La salud mental y emocional sufre con la situación por el covid-19 en el país y en el mundo. Para tratar de aliviar ese sufrimiento, el Colegio de Profesionales en Psicología lanzó la inciativa “Junt@s nos podemos cuidar”, en la que las personas encontrarán recursos no solo para sí mismas, sino para acompañar a otros.
Información, datos, videos, transmisiones en vivo y consejos pueden encontrarse en diferentes plataformas, como la página oficial de la campaña de información juntosnospodemoscuidar.psicologiacr.com, o las redes sociales de Facebook o Instagram del colegio profesional.
Los profesionales en psicología dan consejos para diferentes sectores de la población: niños, adultos mayores, trabajadores de la salud, personas que deben trabajar fuera de casa, cómo mejorar la convivencia en la familia, y estrategias para cuidarse a uno mismo, entre otras.
En esta situación, sentimientos como el miedo, el enojo, la frustración y la incertidumbre pueden aflorar y dañar la salud mental.
“La salud mental se refiere al bienestar y equilibrio emocional y que nos permite tener una convivencia armoniosa con las demás personas y con el entorno. Es un proceso que se construye a lo largo de la vida y en el que interactúan muchos factores; biológicos, sociales o culturales.
La salud mental no tiene que ver solo con la ausencia de enfermedades mentales, que es lo que muchos piensan sino que se refiere más bien a ese bienestar emocional, psicológico que te permite enfrentar la vida de una forma adecuada y equilibrada”, mencionó Oscar Valverde Cerros, presidente del Colegio de Profesionales en Psicología.
Los consejos van dirigidos tanto para el autocuidado en salud mental como en cómo ayudar a otras personas.
Dentro de las posibilidades que se brindan está el 1322 o al 9-1-1 en caso de emergencias. Allí también hay profesionales en psicología que pueden atender a las personas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) también tiene campañas de cómo ayudar a paliar los efectos mentales y emocionales de la pandemia. Hay consejos para adultos y para niños.
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Este martes, incluso el Colegio de Médicos y Cirujanos anunció que puso a disposición profesionales para ayudar a sus agremiados a sobrellevar esta emergencia, que representa una gran presión para los trabajadores de la salud.