¿Tentado por esa sabrosa hamburguesa del anuncio? Revise un momento su celular. Al instante se dará cuenta de que tiene el 142% de la proteína que debe ingerir una persona promedio en un día. Solo la hamburguesa de ese almuerzo, sin papas ni refresco.
La decisión de comer, o no, comida chatarra es suya al final de cuentas, pero distintas aplicaciones (apps) para celulares le pueden ayudar a tener una dieta más balanceada y saludable.
Los teléfonos celulares se han vuelto un aliado para quienes quieren dar seguimiento a la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que consumen cada día.
También permiten conocer los valores nutricionales de lo que piensa comer fuera de casa.
Incluso, le muestran recetas saludables y rápidas por si acepta el reto de resistir la tentación, pero no está dispuesto a renunciar a algo sabroso.
En la mayoría de los casos, las apps le advierten antes de su primer uso que no debería comenzar una dieta sin el asesoramiento de un experto, quien estudiará su caso y le brindará la guía para que le saque el mejor provecho a esta tecnología.
Jéssica Montero, del Centro de Nutrición Larissa Páez, dijo que las personas deben ver en estas apps “herramientas para cambiar sus hábitos de alimentación” y que pueden usarlas para “realmente conocer los alimentos que se consumen y llevar un control de su alimentación”.
A continuación, La Nación le ofrece una selección de algunas apps que destacan en este campo. En las tiendas de apps usted puede encontrar muchas más.