¡Portémonos bien! Disfrutar no debe ser sinónimo de excesos, recordemos que en medio de la crisis sanitaria que vivimos, debemos ser prudentes al consumir bebidas alcohólicas y así evitar saturar los centros médicos.
Por eso, les traemos las diez reglas de oro del consumo responsable:
- No tome más de 2 tragos por ocasión si es mujer y 3 si es hombre.
- Acompañe las bebidas alcohólicas siempre con comida.
- Por bebida alcohólica consumida se recomienda tomar un vaso de agua, para evitar la deshidratación que produce el alcohol.
- No acumule las bebidas para el fin de semana, amplíe las ocasiones de consumo. Es mejor consumir una bebida al almuerzo o la cena entre semana que dejarlas todas para el fin de semana.
- Respete a quienes deciden no tomar.
- Tome despacio (máximo un trago o una cerveza por hora).
- Si toma con frecuencia, lo recomendable es no hacerlo durante al menos 1 día a la semana, para que el cuerpo descanse.
- No permita el consumo de licor por parte de menores de edad
- Siga los protocolos establecidos para bares y restaurantes como el lavado de manos, el uso de mascarilla, y el distanciamiento físico.
- Respete su burbuja social.