· Desarrollo de la sensopercepción para un movimiento corporal consciente.
· Flexibilidad y mayor amplitud de movimiento, previniendo lesiones por acortamiento muscular, aprendiendo ejercicios dinámicos de resistencia física y elongación
· Resistencia física, control, precisión y desarrollo de agilidad corporal.
· Optimización del ciclo respiratorio mediante la sinergia funcional del diafragma-suelo pélvico, usando técnicas hipopresivas “low pressure fitness” y de “breathwork”.
· Reeducación postural para saber alinear el cuerpo con una biomecánica saludable.
· Aprendizaje de posturas y secuencias de movimiento, danzando fluidamente para expresar emociones, mezclando danza, yoga, acrobacia, “barre a terre”, ejercicio funcional y pilates.
· Mejor circulación sanguínea, aumento de energía y disposición a vivir.
· Alivio de estrés, tensión y negatividad.
· Creación de disciplina, constancia y amor por el proceso personal de cada cuerpo.
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Servicios Là Pabend
1. Clases regulares virtuales
2. Talleres puntuales presenciales.
3. Entrenamientos personalizados para ganar flexibilidad y fuerza
Sesión de Flujo PRESENCIAL.
Playa Chiquita, Limón
Sesión de recarga bioenergética y reeducación postural
Intensidad suave
Multinivel
Sábado 11 de diciembre de 1pm a 3pm.
Encuentro VIRTUAL- taller práctico
¡Ven a conocer las herramientas básicas en el entrenamiento Là Pabend!
Intensidad media-fuerte
Principiantes
Sábado 18 diciembre.
3:00p - 5:00pm + comida compartida
San José, San José
Encuentro PRESENCIAL- taller práctico.
¡Ven a conocer las herramientas básicas en el entrenamiento Là Pabend!
Intensidad media-fuerte
Principiantes
Domingo 19 diciembre
9:30am - 11:30 am + comida compartida
FincaAgroecológica Biamonte, Coronado, San José
Encuentro PRESENCIAL
Taller práctico: adaptabilidad corporal al espacio físico
Sesión sensoperceptiva + entrenamiento acrobático contorsional
Intensidad media-fuerte
Principiante-inter-avanzado
Últimas clases regulares 2021
Martes
7:00pm-8:15pm
· Sesiones de Flujo: clases suaves multinivel de recarga bioenergética y reeducación postural. Mezcla de “breathwork”, danza, yoga, movimiento orgánico y meditación.
Lunes y jueves
6:00- 7:15pm y 7:30-9pm
Cupo limitado
· Acrobacia contorsional contemporánea: entrenamiento integral, multidisciplinario y funcional de resistencia física y elongación. Sesiones para desarrollar habilidades en un cuerpo danzante que dialoga expresivamente entre posturas de equilibrios, fuerza, y flexibilidad profunda.
Enero 2022
¡Nueva clase virtual!
Entrenamiento abdominal hipopresivo + elongación: sesiones para optimizar la funcionalidad de tu”core”, tu núcleo central de fuerza. Usando la técnica de la hipopresión, generando una sinergia favorable diafgrama-suelo pélvico mediante tu sistema de fascias. Ejercicio “low pressure fitness”.
Taller Expresivo Contorsional presencial con Tayrona Luana Castiglioni Rincón
CONTACTO
WEB APP: https://lapabend.tribu.yoga/
Celular: +506 8723 2008
Correo: lapabend@gmail.com
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