(Redacción). Los fumadores que tratan de dejar el cigarrillo sustituyen la adicción al tabaco por otras adicciones como la comida, según explicó el nutricionista Francisco Herrera hoy en un videochat de La Nación. El experto conversó hoy en la mañana con usuarios del sitio web sobre la ansiedad que aqueja a los fumadores al tratar de dejar el vicio.
Herrera detalló que el cigarrillo genera no solo una dependencia física, sino también una dependencia psicológica. Por ello, los fumadores buscan un sustituto en la comida.
Aquellos que intentan dejar de fumar consumen más harinas que otros alimentos. El cuerpo tarda más tiempo en procesar las harinas que la fibra, y por esto los fumadores prefieren el pan, las galletas o los queques para saciar su ansiedad.
Para evitar que la persona suba de peso por comer en exceso, el nutricionista recomienda a los fumadores que coman cada tres horas. Así, pueden focalizar su ansiedad en una conducta que puede evitar problemas de sobrepeso.
Un sondeo realizado en la página web de La Nación reveló que el 49% de los 1056 participantes han tratado de dejar de fumar en los últimos seis meses, pero con intentos fallidos en el pasado.
Del total de participantes, el 26% logró dejar de fumar en el primer intento en ese tiempo. Además, el 16% de los participantes no ha intentado dejar de fumar en los últimos seis meses, pues no desea hacerlo. Finalmente, un 7% de las personas no intentó dejar de fumar en ese periodo porque lo considera algo muy difícil de lograr.
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