Bienestar

Los colores del plato hablan más de propiedades que de estética

Todos hemos escuchado al nutricionista insistir en agregar más color al plato cuando se habla de frutas y vegetales, pero ¿conoce el beneficio de cada uno de acuerdo a su color?

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Por suerte para todos, en la vida existen los alimentos saludables como las frutas y legumbres que pueden comerse sin remordimiento alguno, ya que son bajas en calorías y contienen gran cantidad de agua, vitamina y ácido fólico, entre otros. Consumirlas diariamente puede prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades neurodegenerativas.








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