Con solo moverse un poco durante unos minutos se comienzan a generar endorfinas, hormonas que producen sensación de placer, felicidad y dan un efecto analgésico natural.
Le ofrecemos un listado de 5 plantas medicinales que usted puede tener en su casa y que le ayudarán de forma natural a reducir los niveles de estrés y a aumentar la energía.
Un estudio elaborado por la Universidad de Essex (Reino Unido) demostró que el ejercicio al aire libre favorece de manera significativa el ánimo y mejora la autoestima cuando se compara con el hecho en el gimnasio.