Tome nota de estos alimentos y consúmalos con frecuencia para fortalecer uno de los órganos más importantes de su cuerpo: el cerebro

Sabemos que son importantes, que debemos incluirlos en la dieta… pero ¿sabe para qué sirven y en qué alimentos se encuentran? Ahora lo sabrá y la próxima vez que vaya a la feria del agricultor, al mercado o al súper, podrá elegir su comida con mayor conciencia.

Solo la cafeína y los nitratos mostraron ser efectivos para incrementar rápidamente la fuerza muscular.

¿Qué tipo debo consumir? ¿Estos productos benefician a todas las personas? ¿Qué pasa si me brinco una o dos tomas? ¿Hay riesgo de sobredosis? En este artículo encontrará respuesta a preguntas como estas.

Una dieta alta en vegetales y frutas puede ayudar a reducir enfermedades relacionadas con la obesidad problemas cardiacos y hasta el cáncer.

Aprenda a preparar correctamente estas mezclas deliciosas para aprovechar todos sus beneficios.

Las frutas de color rojo y amarillo influyen en la producción de enzimas y hormonas.

Incluir alimentos fortificados puede beneficiar la salud.

No es suficiente con enfocarse en la buena hidratación y en el alto consumo de proteína; también son necesarios otros nutrientes como complemento.

Las mujeres que antes y durante el embarazo consumen ácido fólico pueden prevenir malformaciones congénitas y mejorar la respuesta del organismo ante ciertas enfermedades.