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Usted puede ser sedentario y no saberlo, no basta hacer ejercicio todos los días
Si usted hace actividad física 30 minutos o más a diario, pero el resto del día pasa sentado, usted también podría ser considerado como una persona sedentaria.
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Adolescentes ticos son sedentarios: solo 18% cumple con la meta de 60 minutos de ejercicio al día ![key]()
Situación es más grave en la mujeres. De ellas, menos del 12% hace una hora de actividad física diaria, según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 146 países
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Quienes hacen ejercicio todos los días, pero el resto del tiempo pasan sentados, son sedentarios ![key]()
Especialistas y estudios científicos recalcan importancia de levantarse de su asiento una vez por hora y moverse durante al menos dos minutos para así aplacar riesgo de hipertensión, diabetes o enfermedades del corazón.
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Sedentarismo cae en Costa Rica, pero más ticos necesitan activarse
Encuesta de Factores de Riesgo Cardiovascular de la Caja Costarricense de Seguro Social indica que inactividad física pasó de 50,9% en 2010 a 36,1% en 2018.
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Es mejor permanecer sentado en la oficina que frente al televisor
En los trabajos, las personas suelen levantarse varias veces y eso puede ayudarles a minimizar los riesgos.
ESTA SEMANA EN...
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