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Desde el 2010 se popularizaron los videos con susurros e imágenes calmantes. Ahora, esta práctica ha mutado y se ha convertido en una especie de sesión terapéutica para bajar el estrés y conciliar el sueño. Conozca qué es el ASMR.

La lámpara de sal del Himalaya tipo roca limpia y desodorizan el aire

podemos adoptar rutinas, intentar algunos ejercicios y hasta enriquecer nuestra dieta en aras de encontrar la tranquilidad

Millones de personas en España y Francia recuperaron parcialmente la libertad de circulación este lunes con el levantamiento de restricciones impuestas contra la pandemia del coronavirus, pero la OMS recomendó una 'vigilancia extrema' para evitar un rebrote, como en Corea del Sur y China.

Kinkára es un exclusivo resort perfecto para realizar un viaje de bienestar para el cuerpo, la mente y el alma

Es imperativo que el spa cuente con buena higiene, personal capacitado y un ambiente agradable.

La estimulación sensorial es ideal para estimular bebés y atraer su atención o enseñarle nuevas habilidades. También puede estrechar los lazos entre el bebé y sus padres porque favorece la relación física, le permite sentirse amado y protegido.

Está científicamente probado que la meditación contribuye a la salud mental, pues disminuye el estrés. Sin embargo, no es fácil dejar de pensar en las preocupaciones cotidianas y poner la mente en blanco.

El masaje prenatal ayuda a disminuir la retención de líquidos, alivia dolores de espalda y proporciona relajamiento.

Respirar conscientemente, para relajarnos, permite un mejor control de las emociones y, por ende, el manejo de situaciones cotidianas como el estrés.