Si usted tiene problemas de insomnio, la respuesta puede estar en salir a hacer ejercicio. Y, si se siente que ya no rinde tanto como antes en su programa de actividad física, revise cómo está durmiendo.

Este químico se llama NPGL y, según los investigadores, tendría parte de la culpabilidad de que sintamos más deseos de comer mucha comida grasosa a que sintamos deseos de darnos un atracón con frutas o verduras.

Históricamente, despertar temprano ha sido sinónimo de éxito y entrega. Quienes duermen hasta tarde, en cambio, son vistos como vagabundos. ¿Podrá la ciencia defender a quienes todas las mañanas presionan el botón de snooze una y otra vez?