Esta rutina fue diseñada por José Pablo González, especialista en acondicionamiento físico y movimiento humano y maratonista (bueno, ultramaratonista).
Etiquetas
LO ÚLTIMO SOBRE: josé pablo gonzález
José Pablo González es especialista en acondicionamiento físico y movimiento humano, y elaboró 4 rutinas de ejercicios para hacer en la casa.
Corredores: dejen de correr y empiecen con el acondicionamiento físico. En esta guía tiene nueve ejercicios para fortalecer el 'core', cómo se hacen y cuál es la función específica de cada uno.