Harvard revela cuántas horas se deben dormir para retrasar el envejecimiento, según la edad, además de algunas recomendaciones para mantener una buena higiene del sueño

Ponencia en Congreso Médico Nacional buscó hacer conciencia sobre el síndrome de sueño insuficiente y sus posibles consecuencias, ¿por qué no basta con la calidad de sueño y también es necesaria cantidad?

Pocas horas de sueño o pasar días sin descansar puede bajar las defensas de nuestro organismo. En ‘Siéntase Pura Vida’ le explicamos.