Colegio de Profesionales en Nutrición advierte de que faltante de agua no solo compromete la hidratación, también la adecuada manipulación de los alimentos y eleva el riesgo de enfermedades
Etiquetas hidratación
Febrero comenzó con temperaturas altas y una sensación térmica aún mayor, sin olvidar que el 2023 fue el año más caliente desde que se tienen registros y, posiblemente, el 2024 sea similar
Nunca debes sentir sed cuando corres, esa es la mejor lección que me ha dejado correr en la montaña. La hidratación es tan importante y crucial que ingerir líquidos podría traernos graves problemas. Conversé con un entrenador al respecto, y me aclaró muchas dudas.