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Enumeramos 10 los beneficios de la proteína en la dieta femenina y le contamos de una alternativa de proteína que no todas conocemos.

Los alimentos ricos en proteína ayudan a conciliar mejor el sueño.

Hay momentos en el día en los que el cansancio se llega a apoderar de nuestro cuerpo, nos sentimos agotadas y la energía escasea. Esto sucede sobre todo en jornadas de trabajo extensas y en esos casos incluso dormir puede llegar a ser insuficiente. La falta de baterías para cumplir con las labores diarias puede estar asociada con nuestra alimentación.Existen alimentos que son motores naturales que llenan de energía nuestro sistema, solo hay que saber cómo consumirlos responsablemente.