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El mindfulness ha emergido como una práctica prometedora en el ámbito de la salud mental. A medida que la sociedad enfrenta desafíos emocionales y mentales cada vez más complejos, la atención plena (que es como se traduce el mindfulness) se presenta como una oportunidad cada vez más estudiada y de la que se comprueban sus beneficios potenciales.

A Jonathan McDonald es fácil identificarlo como un futbolista querido por muchos y no tanto por otros. Su vida ha cambiado mucho y hoy se centra en lo que realmente importa. Aquí conocerá cómo es ese goleador fuera de la cancha.

Son dos herramientas que apaciguan corazones y mentes inquietas por las preocupaciones diarias, pero requieren una dosis de constancia para practicarlas todos los días.