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Si usted hace actividad física 30 minutos o más a diario, pero el resto del día pasa sentado, usted también podría ser considerado como una persona sedentaria.

Descargue ese ‘saco’ que lleva consigo a todos lados y pruebe la maravilla de vivir liviano, tranquilo y feliz, recomienda la psicóloga Jackie Solano.

Adrián Romero, nutricionista de Nutrición y Movimiento, tiene varias ideas sobre por qué los procesos no se cumplen. En esta entrevista nos explica lo que debemos y no debemos hacer para lograr lo que queremos.