Reduce los riesgos de sufrir una lesión, le podría ayudar a corregir malas posturas, a recuperar los músculos después de una carrera y, además, a mejorar su rendimiento al correr. Visitar al fisioterapeuta debería ser una práctica constante para todos los corredores.

¿Hace cuánto no se hace una prueba de esfuerzo? O bueno, ¿alguna vez se ha hecho una prueba de esfuerzo? Corredores de alto rendimiento deberían hacerse la prueba de esfuerzo por lo menos una vez al año.

Al hablar de hidratación para corredores es necesario tener claro tres detalles: cuánto líquido debemos tomar, cuándo hacerlo y qué componentes debe tener el hidratante. En este video lo explicamos.