Una investigación científica determinó que la “eficiencia al dormir”, que es la relación entre el tiempo que se pasa en la cama y el tiempo en que se invierte en dormir, contribuye a prolongar la vida de mujeres con cáncer de pecho en etapa avanzada.
Los resultados muestran que la supervivencia media fue de 68,9 meses para las pacientes que dormían de forma eficiente, en comparación con 33,2 meses para los participantes con baja eficiencia del sueño.
Un análisis más detallado reveló que un aumento del 10 % en la eficiencia del sueño reduce el riesgo estimado de la mortalidad en un 32%. Los resultados del estudio se publicaron en la edición del 1 de mayo de la revista Sleep.
El estudio involucró a 97 mujeres con cáncer de mama avanzado que tenía una edad media de 55 años, y estuvo a cargo de Oxana Palesh, profesor asistente en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Stanford y director de investigación de la Supervivencia del Cáncer de Stanford.
“Es sorprendente la relevancia de la calidad del sueño, este estudio pone en relieve la importancia de hacer más investigaciones y tomar más en cuenta este tema, sobe todo, asociado al cáncer”, dijo Palesh en una nota publicada en el portal electrónico de la American Academy of Sleep Medicine.
El Instituto Nacional del Cáncer estima que para este año habrá 40.000 muertes por cáncer de mama en Estados Unidos. En Costa Rica, unas 1.000 mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama cada año.
Escuchar