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Una copa de vino al día reduce el riesgo de tener depresión

Actualizado el 09 de septiembre de 2013 a las 11:29 am

La dieta mediterránea, reforzada con aceite de oliva virgen y nueces, reduce en 30% el riesgo de sufrir un infarto

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El consumo moderado de alcohol (de dos a siete vasos a la semana, el equivalente a una copa al día) reduce el riesgo de caer en depresión, señala un estudio difundido en Predimed, que fue dirigido por Miguel Ángel Martínez-González, investigador de la Universidad de Navarra, en la revista BMC Medicine.

Los investigadores hicieron durante siete años el seguimiento de un grupo de 5.500 bebedores con consumos ligeros y moderados de alcohol, de entre 55 y 80 años.

“Los hallazgos mostraron una asociación inversa entre estos niveles bajos-moderados de alcohol y la ocurrencia de nuevos casos de depresión”, indica Martínez-González.

En verdad, el estudio Predimed estaba enfocado a medir el efecto protector de la dieta mediterránea, reforzada con aceite de oliva virgen y nueces, en las enfermedades cardiovasculares, y determinó que las personas que seguían esas pautas de alimentación tenían un riesgo un 30% inferior de sufrir un infarto de miocardio o un ictus.

Pero la amplitud del ensayo (10 años de seguimiento a 7.500 personas) permitió obtener otras conclusiones aparte del objetivo principal del trabajo.

Por ejemplo, también se vio que la dieta interactúa y consigue compensar la predisposición genética al ictus. Es decir, actúa a un nivel epigenético incluso en la población con más riesgo de enfermar.

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