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Médicos alertan sobre esta práctica

El ayuno está de moda para adelgazar

Actualizado el 24 de noviembre de 2013 a las 12:00 am

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El ayuno está de moda para adelgazar

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PARÍS.AFP El ayuno es practicado cada vez más en Francia para sentirse mejor físicamente, desintoxicar el organismo y adelgazar, pero los médicos fustigan esta moda por “aberrante” y “peligrosa”.

La proximidad de las fiestas de fin de año –y para muchos en el hemisferio sur de la temporada estival– hace que algunos busquen métodos radicales de último momento para evitar los kilos de más.

En Europa, la práctica del ayuno se ha convertido en uno de los temas más populares en los foros de Internet. “Al igual que todos los años, voy a curarme con un ayuno de 15 días”, relata con orgullo una internauta francesa.

“Hice ayuno en mi casa durante una semana y todo salió bien”, cuenta otro usuario que perdió unos ocho kilos.

A una mujer delgada que duda sobre la sensatez del ayuno adelgazante, un entusiasta le contesta: “Nuestro cuerpo es inteligente, pierde poco cuando tenemos poco que perder”.

En el ayuno, la alimentación se reduce muchas veces únicamente a alimentos líquidos (sopas, jugo de limón). Algunos ayunan en casa, otros en el marco de retiros en lugares especializados.

El turismo de ayuno cuesta cientos de euros por cada semana e incluye estadías en el campo o en la montaña, con algunas excursiones. También hay elegantes clínicas privadas que ofrecen el servicio y una página web ofrece por ejemplo un paquete “Ayuno desintoxicante en el desierto marroquí”.

Raphael Pérez, doctorado en farmacia, da consultas en Lyon y organiza estadías de ayuno en un lugar tranquilo. Según él, sólo lo aconseja a personas con buena salud. “Si la persona quiere hacer el mejor ayuno posible, entonces sólo tomará agua. Generalmente se hace durante una semana”.

“Cuando uno ayuna, el cuerpo acelera su ritmo de eliminación de toxinas por el hígado, los riñones y la piel. Como no recibimos alimentación, el cuerpo utiliza sus reservas”, explica Pérez.

“Pero si después del ayuno comenzamos a comer desordenadamente, los problemas volverán. El ayuno no es una solución mágica”, advierte. Y los médicos lo respaldan, pero solo con esta última parte de su enunciado.

“No existe ningún médico hoy en día que diga que el ayuno es bueno, a no ser que se trate de un gurú”, critica el nutricionista Pierre Azam.

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“Es una aberración. Se ha banalizado tanto que se ha convertido en una moda”, lamenta.

Para Jean Michel Cohen, nutricionista, no tiene ningún sentido. “Ayunar durante 24 horas después de haber bebido y comido mucho puede ser, pero hacerlo para desintoxicarse no sirve para nada. Al contrario, el cuerpo termina aún más cansado”, explica.

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