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Diabetes: mal crónico que puede evitarse

Actualizado el 16 de septiembre de 2012 a las 12:00 am

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Diabetes: mal crónico que puede evitarse

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Es la segunda enfermedad crónica más común en el país, pero los especialistas consideran que la diabetes tipo 2 puede evitarse si se siguen hábitos de vida saludable.

Consumir leche es muy buena opción, como lo asegura el estudio hecho por Hannia Campos con 1.744 ticos, pero no es la única herramienta contra este mal.

“La diabetes tipo 2 puede evitarse. La persona decide si quiere ser o no diabético. Esta enfermedad es para toda la vida, aumenta los costos de salud. Si nos cuidamos, comemos sanamente y hacemos ejercicio, será más fácil evitar padecerla”, dijo la nutricionista Ana Gladys Aráuz.

La especialista aclaró que si una persona ya tiene diabetes, es vital que siga cuidándose para evitar complicaciones mayores.

“El gordo de la carne, la piel del pollo, natilla, mantequila, quesos y grasas saturadas hacen que se eleve el colesterol. En los diabéticos hay que tener más cuidado. Estas grasas saturadas están escondidas en galletas con relleno, papas fritas, chips fritos y no tienen azúcar. Hay que eliminar estas grasas y cocinar con aceite saludable”, señaló.

Hacerse revisiones médicas todos los años también es importante para controlar el mal.

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Irene Rodríguez S.

irodriguez@nacion.com

Periodista

Periodista en la sección Aldea Global. Máster en Salud Pública con Énfasis en Gerencia de la Salud en la Universidad de Costa Rica. Escribe sobre salud, periodismo médico y educación. Ganó el Premio Nacional de Periodismo Científico del Conicit.

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