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Anímese a saltar cuerda Baje de peso paso a paso

Actualizado el 29 de marzo de 2014 a las 12:00 am

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El ejercicio de esta semana probablemente a muchos les traerá recuerdos de infancia: saltar la cuerda. No se requiere mucho espacio y la técnica no es de alta complejidad. Siga los consejos del entrenador personal Jose Sáenz, del Gold´s Gym, e incorpore este ejercicio a su rutina de actividad física.

Si se propone bajar de peso, no debe caer en extremos de pasar hambre o sobreentrenarse con los planes de ejercicio. La nutricionista Gloriana Arce, del Centro de Nutrición Larisa Páez, compartirá esta semana varias herramientas para que la meta de quitarse las libras de más no se convierta en un martirio y en una misión imposible para usted.

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