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Rodillas, tobillos y espalda baja: principales víctimas de las lesiones

Actualizado el 02 de noviembre de 2013 a las 09:40 pm

 Estudio confirma que especializarse en un solo deporte aumenta el riesgo de lesiones en general

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Rodillas, tobillos y espalda baja: principales víctimas de las lesiones

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Dolores en la zona lumbar de la espalda son comunes entre los adultos.
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Dolores en la zona lumbar de la espalda son comunes entre los adultos.

Un estudio hecho con 1.200 atletas menores de 18 años reveló que las lesiones en las rodillas, los tobillos y la espalda son las más comunes.

Específicamente, de las 843 lesiones sufridas por la muestra investigada, un 31,1% se registró en las rodillas, un 16%, en los tobillos y un 15,1%, en la espalda baja.

Otras lesiones comunes incluyen lesiones en la cabeza y contusiones (13,4%), hombros (10,7%) y cadera (6,4%).

El estudio también confirmó que especializarse en un solo deporte aumenta el riesgo de lesiones en general.

De ahí la recomendación de hacer crosstraining ---practicar diferentes actividades deportivas--- que promuevan un desarrollo muscular uniforme.

También aconsejan a los atletas descansar lo suficiente para recuperarse de los entrenamientos, sobre todo si hay dolores en zonas de alto riesgo, como la espalda, el codo o el hombro.

“Si los síntomas duran más de dos semanas, el atleta debe ser evaluado por un médico especialista en medicina deportiva”, afirman los investigadores.

Dolor de espalda.  Específicamente, en cuanto a las lesiones de la espalda, determinaron que cuatro de cada 10 eran graves, como fracturas por estrés.

"Si un atleta joven tiene dolor de espalda baja durante dos semanas o más, es imperativo que el atleta sea evaluado por un médico especialista en medicina deportiva", dijo Neeru Jayanthi, investigador del estudio.

"Si una lesión grave, como una fractura por sobrecarga no está bien tratada y no se cura correctamente, el atleta podría estar en riesgo de problemas de espalda a largo plazo", añadió el médico del Loyola University Medical Center Sports Medicine en el sitio de esa entidad.

En cuanto a las causas de las lesiones en la espalda, citaron una insuficiente fuerza de los músculos abdominales y de la espalda, así como un entrenamiento intensivo realizado por un joven atleta en desarrollo.

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