Saber caminar

Caminar y trotar son dos de los ejercicios más comunes entre la población, pero no todos saben cómo sacarles provecho y hacerlos correctamente.

La Asociación de caminantes y trotadores será la encargada de educar a la población en el tema del acondicionamiento físico, esta vez con énfasis en caminata.

Para poder participar en esta capacitación se deberá realizar una prueba de esfuerzo físico, que pretende medir y valorar la condición de cada persona y sus habilidades.

Además, se aplicará una “graficación” cardiaca y una medición corporal mediante una metodología de ejecución y corrección.

Las clases para los interesados se impartirán en la pista de caminatas del Parque de la Paz, en el centro de San José, de 7:15 a. m. a 8:30 a. m. La matrícula está abierta para toda la familia a partir de hoy y hasta el lunes 4 de setiembre, fecha en que se inician las clases.