Cuidados

¿Qué hacer y qué no en la cuarentena?

 Tras el parto comienza el puerperio, la etapa en que el cuerpo de la mujer vuelve a su normalidad. ¿Por qué es importante cuidarse durante esos días?

No significa que ellas deben aislarse del mundo pero, durante el puerperio o cuarentena –como se conocen popularmente los 40 días posteriores al parto–, la mujer debe cuidarse y vigilar bien su estado de salud.

¿Por qué? La enfermera y partera certificada Rebeca Turecky explica – en un artículo publicado en la revista costarricense Padres de Hoy – que es durante este lapso que el cuerpo de la mujer vuelve a su estado “normal” y, mientras tanto, ella se enfrenta a una serie de molestias, como lo son los llamados entuertos, la bajada de la leche, regreso al peso habitual, pérdida de cabello, los loquios (rastros de sangre y revestimientos del útero) y, más tarde, el regreso de la menstruación. Algunas también sufren de hemorroides, sudoraciones nocturnas y estreñimiento.

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Durante estos días, el útero empieza a regresar a su posición natural. Para el día 10 después del parto, ya no se sentirá en el abdomen.

Por todos estos cambios, se recomienda a la mujer que ha tenido un bebé utilizar los primeros 40 días para descansar, alimentarse bien y familiarizarse con su maternidad. Así podría incluso hasta evitar una depresión posparto.

Se aconseja también que retome la actividad física (las rutinas de ejercicios) a partir de la sexta semana y de manera gradual.

Otra recomendación es solicitar ayuda de otros familiares para que la madre pueda tener espacios de descanso durante el día, dado que el bebé interrumpe el sueño de las noches.

Si la mujer presenta síntomas como escalofríos, fiebre, mastitis, dolor de espalda o debilidad, es mejor que visite al médico.