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| San José, Costa Rica. Domingo 27 de agosto, 2006. |
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El estrés si envejece Si desea lucir joven, declárele la guerra al estrés. Está comprobado que la tensión arruga y saca canas.Ivannia Varela ivarela@nacion.com Quizá usted ya lo sabía, pero si no, convénzase: el estrés emocional prolongado acelera el proceso de enveje-cimiento celular y provoca la aparición de canas y arrugas. Según un artículo del diario español El Mundo, un equipo de la Universidad de California, Estados Unidos, analizó a un grupo de 39 mujeres sometidas a estrés debido a enfermedades de sus hijos. Todas ellas fueron comparadas con 19 madres cuyos hijos estaban sanos y se demostró que las primeras lucían físicamente mayores que las segundas. Pero no solo eso. Los científicos también analizaron parte del ADN de todas las mamás y descubrieron que las mujeres estresadas presentaban modificaciones importantes en sus estructuras celulares. También tenían más radicales libres, capaces de dañar el material genético y desatar síntomas como debilidad muscular, problemas de piel, dificultades de audición y trastornos cognitivos. Por eso, haga caso a los consejos de los expertos: aprenda a manejar el estrés, haga ejercicio, duerma bien, aliméntese adecuadamente, practique yoga o algún sistema de relajación. Y cada día, procure tomarse unos minutos para usted mismo. |
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