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¿Tiene usted hábitos de sueño saludables?

Actualizado el 23 de diciembre de 2012 a las 12:00 am

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Dormir bien es sin duda una necesidad biológica, pero también es un privilegio: no todos gozan de un buen sueño que repare sus energías. Si bien esto se debe con frecuencia a situaciones de estrés y ansiedad, el insomnio o el sueño de baja calidad también pueden estar relacionados con malos hábitos que las personas pueden modificar. Este test busca ayudarle a determinar cuáles son esos posibles factores que están arruinando su buen dormir.

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