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La alimentación puede influir en su vida sexual

Actualizado el 14 de febrero de 2015 a las 12:01 am

Comidas que contienen altas dosis de zinc y de vitamina D y E,  ayudan a mejorar la salud y a tener una mejor respuesta sexual

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La alimentación puede influir en su vida sexual

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Decenas de ingredientes han pasado por el menú de la seducción, ya sea por exóticos, por su forma –generalmente fálica–,  o bien por su olor dulce o su sabor picante.

No obstante, para quienes ponen sus esperanzas en los alimentos afrodisíacos puede que no sea una buena noticia saber que, según los expertos, no hay  reacción “mágica”.

“No hay ningún alimento,  sustancia o preparado que aumente el deseo sexual en una persona normal”, explicó el  doctor Mauro Fernández.

En muchos casos lo que se da es un “efecto placebo”, que es la creencia de que algo está ayudando, pero en realidad es un truco de la mente, aclaró la nutricionista Ana Elena Vargas Casafont.

La dieta balanceada y el ejercicio ayudan a mantener una vida sexual activa
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La dieta balanceada y el ejercicio ayudan a mantener una vida sexual activa (Archivo/ Melissa Fernández.)

Dieta balanceada. Existen algunas opciones alimentarias que pueden ser consideradas como afrodisíacas pues suelen utilizarse para juegos entre pareja, como las fresas con chocolate y crema batida.

Sin embargo,  hay comidas que, por sus componentes, ayudan a mantener un cuerpo saludable y,  por ende, con una buena respuesta sexual. El salmón, el aguacate, el chocolate y el jengibre figuran en la lista, según Christine Bork, chef del Estudio Gastronómico Mucho Gusto. Estos solo tienen un efecto directo cuando las  personas sufren de insuficiencia en el deseo.

Fernández sugirió  consumir comida saludable,  hacer ejercicio y tomar agua, ya que eso mantiene a la persona sexualmente más activa a lo largo del tiempo.

A continuación le detallamos los beneficios que aportan algunas comidas para mantener una buena salud sexual:

Salmón: Contiene zinc, mineral que ayuda a producir suficiente esperma y testosterona (hormona masculina).

Aguacate: Estimula la sexualidad por su alto contenido de vitaminas D y E, que dan un valor energético muy alto.

Chocolate: Posee sustancias liberadoras de placer, como la feniletilamina (sintetizada por el cerebro en momentos como el orgasmo).

Jengibre: Reduce los síntomas de mareos y vertigos, estimula la circulación  y, así, el deseo sexual.

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