Vamos, ¡ánimo!

Usted puede lograr una mejor calidad de vida pese a su enfermedad

La información es fundamental para enfrentar un determinado padecimiento o enfermedad. Pero aún es más importante mantener una actitud positiva y de optimismo ante ella. Se proporcionan ciertas recomendaciones que le pueden ser de gran ayuda:

Artritis

El tratamiento estará condicionado por cada entidad clínica particular: analgésicos, antiinflamatorios, posiciones de reposo, antibióticos y fisioterapia.

Dolor articular

Es de primordial importancia determinar cuál es la causa del dolor articular.

En casos de golpes o traumatismos, se recomienda aplicar inmefrío indiatamente después del golpe; no es recomendable en estos casos ?el masaje? y otras veces lo ideal es inmovilizar.

La terapia física y ocupacional son de gran ayuda cuando se inician precozmente; el ultrasonido, la hidroterapia, el guante de parafina y el ejercicio terapéutico dan excelentes resultados.

El mantener un peso ideal es de gran importancia. Un ejercicio que da excelentes resultados es el caminar.

Osteoporosis

Se recomienda una dieta adecuada con moderado consumo de proteínas (carnes, huevos, etc.) y sal pues estas sustancias hacen que se pierda calcio por la orina; el ejercicio sigue siendo una medida fundamental, combinado con una dieta rica en calcio.

Infecciones

Dieta adecuada, con raciones recomendadas de vitamina E, vitamina B12 y zinc; vacunación anual contra el virus de la influenza (gripe) y neumococo cada cinco años, proteger las barreras naturales (aseo de la piel, higiene de la cavidad oral, micción regular, hábito defecatorio regular), uso racional de los antibióticos (solo con indicación médica); evitar la inmovilidad, rutinas aeróbicas con énfasis en ejercicios respiratorios,no caer en el abuso de medicamentos que suprimen el reflejo de la tos y la producción de ácido gástrico (antitusígenos, antiácidos, sedantes, hipnóticos, etc.) y consulta rápida y oportuna al médico ante la sospecha de un proceso infeccioso.

Incontinencia

1. Incontinencia urinaria aguda: se resuelve en pocos días dando un tratamiento y recomendaciones.

2- Incontinencia urinaria persistente: tiene una duración de más de cuatro semanas y aquí podemos encontrar cinco tipos:

Incontinencia urinaria de esfuerzo: se recomienda hacer ejercicios para fortalecer los músculos que sostienen la vejiga y consisten en apretar los glúteos como tratando de interrumpir el chorro de orina, estos ejercicios se pueden hacer constantemente mientras se realizan otras labores.

Incontinencia urinaria de urgencia: es importante saber por qué está ocurriendo y es necesario visitar el médico y explicar detalladamente lo que sucede. Sin embargo, se recomienda; en este caso, un entrenamiento de la vejiga, es decir, ponerse un horario para ir a orinar.

Incontinencia por rebalsamiento: la causa más importante es la obstrucción, sobre todo problemas de próstata, estrechez de la uretra, por tener una vejiga muy distendida –como puede ocurrir en los diabéticos– y el efecto de algunos medicamentos

Incontinencia urinaria funcional: en este caso es importante encontrar la causa y resolverla mejorando el ambiente que rodea al anciano.

Incontinencia urinaria mixta: puede ser una combinación de las incontinencias arriba expuestas; la combinación más común es la asociación de incontinencia de esfuerzo e incontinencia de urgencia. Algunas de estas incontinencias se pueden tratar por medios quirúrgicos, pero deben ser valoradas por el médico para ver si realmente se puede aplicar alguno de los métodos.

Hipertensión arterial

El tratamiento debe tomar en cuenta que no basta recetar medicamentos pues se deben tomar en cuenta otro tipo de intervenciones como buenos hábitos nutricionales, ejercicios, etc.

Menopausia

El tratamiento integral de la menopausia es necesario y requiere una aceptación de esta etapa como un período normal de la vida de la mujer y que, si se toman las medidas necesarias, podrá lograr un envejecimiento más sano.

Pulmonar obstructiva crónica

El tratamiento consiste en eliminar el hábito de fumar, limpieza ambiental (tratar de que otras personas no fumen en la casa pues esto convierte al paciente en fumador pasivo; también es recomendable no cocinar con leña ni vivir y trabajar en zonas donde no exista mucha contaminación ambiental); lo ideal es mantener una apropiada nutrición; un adecuado programa de ejercicios podrá ayudar a mejorar la fuerza de los músculos respiratorios y a aumentar la resistencia del paciente para efectuar las actividades diarias y será bueno, además, para disminuir la sensación de minusvalía que con frecuencia estos enfermos afrontan.

Derrames

Parte de su tratamiento se halla estrechamente vinculado con el control de la presión arterial, de la coagulación de la sangre, del edema (hinchazón) cerebral; la intervención quirúrgica es requerida en casos específicos, así como la rehabilitación de las funciones afectadas: motoras, del habla, etc.

Diabetes

1. No es cierto que la insulina produce ceguera. La diabetes mal tratada si nos puede dejar ciegos.

2. Cuando se inicia la diabetes es para toda la vida; por eso, debemos cuidarnos siempre.

3. No cambiar el tratamiento médico por cosas naturales.

4. Buscar ayuda integral cuando sea necesario.

5. Póngale más atención a los bajonasos de azúcar que a las subidas porque el azúcar bajo puede producir derrames cerebrales, infartos al miocardio y muerte en forma silenciosa.

6. De ser posible, cada diabético debe aprender a tomarse la glicemia por sí mismo; debe saber aplicarse su tratamiento y no automedicarse.

Material elaborado por los médicos Eduardo Castro, Mario Álvarez, Marielos Solís, Daniel Valerio, Stella Bolaños, Eduardo Serra, Georgina López, Genoveva Molina y Solón Chavarría, del hospital Blanco Cervantes.