Cuidados esenciales

No descuide su higiene general

María R. Rodríguez
y María J. Medrano*

BIENESTAR.
La higiene adecuada conlleva a una buena salud. Modelo: Corina Jarquín, 86 años.

Es deber de todos tratar de mantener la salud en la mejor condición y las personas mayores requieren mayor atención en este aspecto.

Es fundamental el autocuidado. Es esencial que la persona mayor trate de efectuar todas o la mayor parte de sus actividades de la vida diaria como bañarse, ponerse la ropa, comer, caminar dentro de la casa, utilizar el servicio sanitario, etc.

Si tiene problemas, se le deberá vigilar o asistir en lo necesario, y para esto es importante la capacitación de la familia y el personal de salud.

Se debe insistir en la motivación y evitar la sobreprotección pues esta puede causar daño físico y mental.

La higiene es clave para:

Evitar infecciones.
Mejorar el estado emocional.
Mejorar sus relaciones interpersonales y de familia.
Evitar alteraciones como úlceras u otras erupciones de la piel.

Cuidado de las uñas

Deben mantenerse limpias y cortas.
El cuidado lo puede hacer la misma persona, pero deberá ser asistido cuando tenga alguna limitación como trastornos de la visión, deformidades de las manos, inmovilización, etc.
El cuidado de los pies del paciente diabético es primordial. Los diabéticos experimentan una pérdida de la sensibilidad, por lo cual pueden no sentir un daño como una herida, un clavo, un piso caliente, etc. Además son más propensos a las infecciones. En consecuencia, se recomienda no cortar las uñas sino limarlas para evitar heridas y posteriores complicaciones.
Recuerde que el corte de las uñas es recto, no curvo, para evitar que se encarnen.

Cuidado dental y de las prótesis dentales

Cepillarse los dientes después de cada comida, preferiblemente usar cepillo de cerdas suaves para evitar laceraciones en las encías.
En caso de no tener dentadura, se recomienda igual limpieza de las encías como de la lengua.
En caso de prótesis dentales (dientes postizos) estos deben cepillarse después de cada comida y retirarse durante la noche y guardarse en un frasco con solución antiséptica para evitar infecciones.
Vigile la presencia de lesiones orales como ulceraciones, placas blancas, protuberancias y hongos.

Cuidado de la piel

No exponerse más de media hora al sol (antes de las 10 a. m.)
Baño diario sin importar el estado de salud.
Luego del baño, secarse adecuadamente con una toalla suave, sobre todo en áreas que son más propensas a infecciones por hongos como las axilas, región submamaria, ingles, espacios interdigitales.
El jabón que se recomienda es suave o neutro como el de glicerina y manzanilla.
Es muy importante la lubricación de la piel. Se debe evitar el uso de talco o fécula de maíz pues puede macerar y predisponer a úlceras. Se recomiendan para el cuerpo cremas o aceites hidratantes.
En cuanto a la zona inguinal, en caso de que el paciente sea incontinente (no controla la orina), se recomienda mantenerla seca y lubricada, debido a los pliegues allí existentes, para evitar maceraciones causadas por la humedad. Cambie frecuentemente el pañal, limpie con agua; seque bien y aplique alguna crema a base de óxido de zinc para evitar la formación de úlceras.
Evite ponerse colonia o perfumes directamente sobre la piel; hágalo sobre la ropa.

* Enfermeras del hospital Dr. Raúl Blanco Cervantes.