Una vejez exitosa

Usted no necesita de riquezas ni prestigio para vivir con éxito

Flory Stella Bonilla*

ADELANTE. Comprométase con la vida diariamente.

Todos podemos experimentar plenitud durante los últimos años de nuestra existencia, igual que es posible sentirnos realizados a lo largo de la vida pues esa satisfacción depende mucho de una actitud positiva. Y es que el éxito y el bienestar de los que hablamos aquí no se refieren a los que da el dinero, la belleza o la fama, sino al sentimiento de contento y paz que se experimenta cuando se ha cumplido con honestidad una tarea.

Por eso un anciano puede llegar a los 90 ó 100 años y expresar que se siente satisfecho aun con sus enfermedades y sufrimientos ya que la verdadera salud es un estado de equilibrio entre vida física, mental y espiritual. Es la sensación de estar bien, de sentirse cómodo, libre, en armonía con la naturaleza y de utilizar las propias potencialidades.

El éxito de un adulto mayor lo muestra la capacidad con que él continúa comprometiéndose con la vida a pesar de los fracasos que lo han golpeado. También lo muestra la flexibilidad con que renegocia y enfrenta los retos de su edad y circunstancias personales. Un anciano exitoso se siente sereno en medio de sus luchas y expresa alegría al reconocer sus logros.

Para vivir con éxito no se necesita abolengo, riquezas ni prestigio. Muchos adultos mayores pobres, enfermos, solos, son verdaderos héroes y merecen ser modelos de integridad para las siguientes generaciones. Pero tampoco es necesario ser mártir ni santo para ser un modelo.

Cuando una persona muestra valor para afrontar los desafíos de su diario vivir, cuando deja amor y sabiduría a su paso, cuando cada mañana asume con responsabilidad su destino, es un ser humano exitoso. Esto requiere un esfuerzo constante y honesto, requiere energía para actuar con cierta disciplina para cambiar y tratar de convertirse en una persona nueva y mejor cada día.

Tener éxito es vivir responsablemente la vida que hemos ido construyendo, es mostrar sensibilidad y respeto por quienes nos rodean, es reconocer errores y, a pesar de ellos, tener esperanza.Vivir con éxito la vida cuando somos jóvenes, adultos o ancianos significa actuar con amor en el presente y tratar de dejar un legado de armonía para las generaciones del futuro.

* Directora Maestría en Gerontología UCR.

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¿Cómo lograrlo?

Con voluntad y compromiso consigo mismo, usted puede envejecer exitosamente. Algunas recomendaciones:

1. Ame la vida, ámese a sí mismo y muestre amor a los suyos.

2. Busque compañía; haga amistades nuevas y renueve las antiguas.

3. Redescubra intereses, recupere sueños olvidados y reformule objetivos.

4. Vigile su salud, cuide su nutrición y haga ejercicio.

5. Ría, cante, sea optimista y generoso.

6. Planee actividades recreativas para su tiempo libre y conéctese con grupos de su comunidad.

7. Comprométase, y actúe responsablemente ante esos compromisos.

8. No tema, infórmese y actúe con prudencia.

9. Sea flexible; acepte a los demás y ayúdelos si necesitan.

10. Descanse; tome tiempo para usted y su familia y fortalezca su vida espiritual.

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