Estudio realizado en 153 estadounidenses

Dormir poco eleva el riesgo de resfriarse

Washington. AFP. Las personas que duermen menos de siete horas por la noche tienen tres veces más riesgo de contraer un resfrío que aquellas que descansan ocho horas o más, indica un estudio divulgado esta semana.

Investigadores de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburgh, Pensilvania, estudiaron los hábitos del sueño de 153 personas durante dos semanas y luego les administraron gotas nasales que incluían el rinovirus, causante del resfrío.

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“Cuanto menos duerme un individuo, más posibilidades tiene de desarrollar un resfrío”, asegura la investigación, publicada en los Anales de la Medicina Interna en el número de esta semana.

Las personas estudiadas gozaban de buena salud y su edad promedio era de 37 años.

La posible explicación para el vínculo entre la falta de sueño y los resfríos es que “las alteraciones del sueño pueden influenciar la regulación de la citoquinas proinflamatorias, histaminas y otros reguladores de síntomas que son liberados en respuesta a una infección”, escriben los autores del estudio.