Estudio sobre decesos prematuros

Hábitos sanos bajan 50% riesgo de muerte en mujeres

Chicago. Reuters. La dieta saludable, el ejercicio regular, el peso sano y la vida sin cigarrillos pueden reducir hasta en un 50% el riesgo de muerte prematura en las mujeres.

Así lo reveló ayer un estudio realizado por investigadores de Estados Unidos publicado en la revista British Medical Journal .

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Si bien muchos estudios observan el impacto de un solo cambio en el estilo de vida sobre la salud general, expertos de Harvard querían conocer el efecto conjunto de sumar buenas prácticas como la dieta, el ejercicio y el no fumado.

Para ello, el doctor Rob van Dam y su equipo de la Escuela de Salud Pública de Harvard y del Brigham and Women’s Hospital siguieron a 80.000 enfermeras durante más de dos décadas.

Cada una de las mujeres llevaron registros detallados de su alimentación, actividad física, consumo de alcohol, peso, tabaquismo y antecedentes de enfermedad.

Durante el período de estudio, 8.882 de las mujeres murieron, incluidas 1.790 por enfermedad cardíaca y 4.527 por cáncer.

“Alrededor del 28% de los fallecimientos podrían haberse evitado si las participantes nunca hubieran fumado”, dijo el equipo.

“Un 55% de las muertes podrían haberse prevenido si las mujeres nunca hubiesen consumido cigarrillos y si hubiesen hecho actividad física regularmente, llevando una dieta sana, con poca carne roja y grasas trans y mantenido un peso saludable”, señaló el estudio.

Fumar fue la mayor causa de muerte prematura, mientras que el consumo de alcohol jugó el papel menor. “Los resultados destacan la importancia de intensificar los esfuerzos para erradicar el tabaquismo y para mejorar la alimentación y la actividad física”, concluyó el científico Van Dam.