Gurú participó ayer en Chat de nacion.com

Ticos interesados en practicar yoga

La mejor manera de descubrir los beneficios del yoga es practicarlo, aseguró Javier Ferrara, gurú en esta disciplina, quien participó ayer en un chat de nación.com.

Ferrara señaló que el yoga cambia la actitud de las personas porque ayuda a “conectarse con uno mismo” y ser más “seguro”.

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“Es una actitud diferente. Es no sentirse amenazado y estar abierto para enriquecerse con los demás y la naturaleza”, comentó.

Destacó, asimismo, que el yoga, una disciplina ancestral de la India, puede realizarse diariamente y adaptarse a las actividades diarias.

“Cuando se camina, duerme y come: se trata de conectarse con lo que se hace”, añadió.

Ferrara señaló que no existe el yoga como una sola técnica porque hay “infinitas posibilidades” para esta práctica.

Los participantes en el chat consultaron sobre la efectividad de realizar las rutinas con ayuda de los videos que ofrece el mercado.

El gurú , quien realiza una gira por Centroamérica, manifestó que eran buenas herramientas para quien no tiene tiempo de asistir a una clase o a un gimnasio.

“No es la misma experiencia, pero hacer es mucho mejor que dejar de hacer”, dijo.

Sin embargo, recomendó tener la asesoría de un “maestro” para captar la verdadera tradición del yoga y adaptarla.

Asimismo, aconsejó realizar cursos intensivos para aprender la técnica, ya que el yoga es una “experiencia que se vive”.

Por otra parte, aclaró que el yoga no es una “doctrina religiosa”, sino una manera de trabajar consigo mismo y de explorar a fondo la naturaleza y los recursos que posee el individuo.