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‘Hay que mantener los hábitos saludables’ La nutricionista Karla Barrenechea contestó ayer dudas en ‘nacion.com’Chat de hora y media ofreció puntales consejos sobre alimentación Marcela Cantero mcantero@nacion.com Aprender a comer saludable y mantener esa enseñanza de por vida es la lección de oro que dejó ayer la nutricionista Karla Barrenechea en un chat de nacion.com. Durante una hora y media, contestó a las preguntas de los internautas con motivo de la Semana Nacional de la Nutrición. “(Luego de hacer una dieta) ¿qué debo consumir y en qué cantidades para mantener mi peso?”, preguntó Gadiel . “Lo importante es mantener los hábitos saludables que aprendió durante su educación nutricional porque los hábitos que tenía antes lo llevaron a tener kilos de más. Debemos no verlo como una dieta, sino como una enseñanza que debe permanecer”, respondió. A internautas como Flaquín les interesó saber los efectos del té verde para adelgazar. “Hay estudios que comprueban que esto es cierto: sin embargo, para ver una pérdida de grasa corporal se recomiendan ocho tazas diarias de té verde”, respondió. La nutricionista aconsejó hacer seis tiempos de comida seleccionando alimentos de todos los grupos existentes.
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