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Tecnologa El monitor cardíaco es el implemento ideal para los que inician y los de élite José Luis Rodríguez C. jorodriguez@nacion.com Cada vez que Ligia Madrigal –acaba de ganar la carrera al Cerro Chirripó– sale a entrenarse o a competir, tiene un asistente que le guía para mejorar su trabajo. Se trata del reloj Polar, un artículo que se hace habitual en el mundo deportivo por la ayuda que representa para quienes hacen ejercicio como aficionados y también para los que son profesionales o de alto rendimiento.
El Polar, es uno de los monitores cardíacos más conocidos, se utiliza para controlar los niveles de grasa y subir el rendimiento. También están las barras de proteína, los “geles” de energía, los simuladores de bicicleta, la ropa que “transpira”, los tenis con “gel” y los bolsos, entre otros. En el caso de Ligia, el gel es un complemento energético ideal pues está hecho de carbohidratos, que son la principal fuente de nutrientes para la mayoría de deportistas que precisan resistencia.
Estos ayudan a aumentar el glucógeno muscular, que es la fuente de energía inmediata absorvida por los músculos. Según Pablo Hernández, estudiante de tercer año de Educación Física de la UCR, e instructor de la Cadena Multi Spa, un gel puede ser usado en pruebas de resistencia como triatlones, maratones, deportes de aventura, ciclismo y natación.
Las barras de proteína, por su parte, reemplazan una merienda y son muy utilizadas por quienes hacen fisicoculturismo o los que procuran aumentar masa muscular. Según Albin Brenes, entrenador del equipo de ciclismo Pizza Hut, ellos emplean los rodillos y simuladores para entrenarse. En el rodillo –que en realidad tiene tres rodillos– se monta la bicicleta y el competidor toma velocidad como si estuviera en carretera.
Con el simulador se puede aplicar resistencia a las ruedas de la bici simulando una pendiente. “Si hace mucho frío o llueve no es necesario ir a la calle porque usamos los rodillos, son un muy buen complemento”, indicó Brenes. Dentro de esta “moda” por mejorar el rendimiento también está la ropa elaborada con materiales que ayudan a los atletas.
Su tela tiene la propiedad de calentar si hace frío o “transpirar” si el calor es excesivo; cuando se moja tarda poco tiempo en secar. “Desde la ‘ropa técnica’, como se le llama, hasta las tenis, todo tiene una función importante y ayuda a una a terminar las competencias. La base es la preparación física, pero hay complementos que son necesarios”, explicó Ligia Madrigal.
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