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Ejercicio reduce riesgo de cáncer de mama Hallazgo en mujeres que hacen 5 horas semanales de actividad físicaExpertos estudiaron a 110.599 mujeres de California Chicago. Reuters. El ejercicio intenso, como la natación y la gimnasia aeróbica, parece disminuir el riesgo de las mujeres de sufrir algunos tipos de cáncer de pecho, reveló un estudio. Aunque todavía no está claro cuán ardua y prolongada debe ser la actividad que realicen las mujeres, el estudio se suma a una creciente evidencia de que el ejercicio riguroso reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las mujeres que afirmaron hacer ejercicio físico “intenso” (más de cinco horas a la semana) mostraron un 20% menos de posibilidades de contraer cáncer de mama de tipo invasivo que las mujeres que hacían menos de 30 minutos de actividad física semanalmente. Muchas mejoras. El equipo de la Universidad de California en Los Ángeles afirmó que la actividad física disminuiría el riesgo de desarrollar cáncer mediante la generación de cambios en el metabolismo y el sistema inmunológico, así como por la reducción de peso. El estudio apareció en la publicación Archives of Internal Medicine e incluyó a 110.599 mujeres de California cuyas historias clínicas fueron seguidas de cerca a partir de 1995. Las pacientes que dijeron hacer actividad intensa por más de cinco horas a la semana también mostraron un 31% menos de posibilidades de sufrir cáncer de pecho en etapa temprana, comparadas con quienes realizaban menos de 30 minutos semanales de ejercicio. Durante el 2002, 2.649 de las participantes fueron diagnosticadas con cáncer mamario invasivo y 593 con formas de la enfermedad en una fase temprana. Esta investigación es la primera en que se observa el efecto acumulativo del ejercicio en el tiempo. “Estos resultados constituyen evidencia adicional para respaldar la tesis de que la actividad física recreativa intensa posee, en el largo plazo, un papel protector contra el cáncer de pecho, mientras que los beneficios de la actividad moderada están menos claros”, concluyó la investigación.
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