Estudio estadounidense
Dormir poco aumenta kilos en mujeres
Washington. AFP. Dormir poco en la noche puede conllevar un fuerte aumento de peso en mujeres de mediana edad (40 a 65 años), según el estudio más completo realizado hasta ahora sobre la relación entre peso y sueño.
Las mujeres que duermen un promedio de cinco horas o menos por noche tienen un 35% más de riesgos de sufrir un aumento importante de peso, de como mínimo 15 kilos, en relación con quienes duermen siete horas.
Los datos provienen de una investigación presentada en el congreso anual de la Asociación Torácica Estadounidense, en San Diego (California).
El estudio indicó también que el grupo de mujeres que dormían cinco horas o menos por noche tenía un 15% más de riesgo, o aún más, de convertirse en obesas, en comparación con quienes dormían 7 horas.
La investigación se hizo entre 68.183 mujeres de mediana edad, reclutadas en el marco de un estudio nacional sobre la salud de las enfermeras, que duró 16 años.
Las participantes contestaron cuestionario sobre sus hábitos de sueño al inicio del estudio, en 1986, y cada dos años. Mientras duró el estudio, debían informar a los investigadores sobre su peso.
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