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"senderismo"

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Entrénese para disfrutar del sendero

Por más que se vaya al gimnasio, caminar por senderos tiene su propia demanda física tanto en lo cardiovascular como en la resistencia. Esta requiere técnica porque las condiciones del terreno distan de ser planas y, además, se está en un entorno natural.

Prefiera una mochila diseñada para caminatas

El reto está en lograr llevar todo lo que se necesita sin sobrecargar la mochila, ya que la caminata se realizará en un terreno donde las situaciones desequilibrantes estarán a la orden del día y si a eso se le suma sobrepeso, la persona corre un mayor riesgo de lesionarse.

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