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Si uno de los objetivos es construir masa muscular, se deben consumir alimentos que brinden las condiciones más eficientes para lograr este objetivo. Acá le mostramos una deliciosa receta para lograrlo

Saludable y perfecta para acompañar sus platillos principales para esta Navidad en burbuja

Los pescados grasos como el salmón, el atún y la sardina son una excelente fuente de vitamina D