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"relajarse"

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Tres pasos y ¡adiós al estrés en el trabajo!

Automasaje. Para aliviar el cansancio, es recomendable tener una compresa que se pueda calentar para colocarla en el cuello y en la espalda baja por 15 minutos. En cuanto a las piernas y los pies se aconseja masajearlos a medio día y en la noche, para activar la circulación.

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