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El mindfulness ha emergido como una práctica prometedora en el ámbito de la salud mental. A medida que la sociedad enfrenta desafíos emocionales y mentales cada vez más complejos, la atención plena (que es como se traduce el mindfulness) se presenta como una oportunidad cada vez más estudiada y de la que se comprueban sus beneficios potenciales.

La meditación ha llegado para quedarse y hoy en día es una tendencia que nos demuestra que sí ha habido evolución en materia de expansión de consciencia y el deseo de conectar con nuestra esencia como seres humanos.

Estamos viviendo tiempos excepcionales y por nuestro propio bien como la gran aldea global que somos, debemos comprometernos activamente en tomar las medidas pertinentes para evitar caer en un abismo en el que nos quebremos emocionalmente.