la nacion (May 31, 2007 11:32:13 AM)
Buenos días estamos con el doctor Luis Eduardo Sandí del IAFA para responder sus dudas sobre tabaquismo.

Jessica (May 31, 2007 11:33:07 AM)
Buenos Dias: ya por haber encendido un cigarro por primera vez, en cuanto tiempo es considerado un vicio?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:34:00 AM)
Tal vez lo más importante es mencionar que el tabaquismo no es un vicio, es una enfermedad crónica. Se considera que aproximadamente 7 de cada 10 personas se fuman 100 cigarros, quedan atrapados en una dependencia química.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:34:26 AM)
Pierden la capacidad de decidir si quieren fumar o no, más bien necesitan fumar continuamente, se vuelve una necesidad más que un deseo.

Guest (May 31, 2007 11:34:38 AM)
yo lo que necesito es dejar de fumar, me está afectando demasiado la salud, cuál es el mejor método?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:35:27 AM)
El mejor método probado científicamente para dejar de fumar es dejar de un solo y totalmente, es decir, reducir la cantidad de cigarrillos o cambiar a otra marca de cigarrillos. Cambiar a pipa o a puro no funciona, lo efectivo es cortar totalmente.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:36:08 AM)
Para romper los mecanismos químicos en el cerebro que mantiene la adicción, sin embargo, al cortar súbitamente, el cuerpo reacciona, porque el cerebro está acostumbrado a funcionar con la nicotina en la sangre. La ausencia de nicotina produce un síndrome de abstinencia.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:36:41 AM)
Puede ser sumamente molesto porque produce irritabilidad, ansiedad, insomnio, depresión, mucho apetito y sobre todo insidia, que es una desesperación incontrolable por fumar.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:37:33 AM)
Afortunadamente existe un tratamiento para aliviar estos síntomas que son los parches de nicotina, que es una terapia sustitutiva, lo que hace es dar dosis controladas, reguladas, de nicotina para aliviar el síndrome de abstinencia sin producir dependencia.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:37:57 AM)
Es recomendable utilizar un parche por día de diez por ocho semanas, y de cinco por cuatro semanas. Las personas que completan este tratamiento tienen más exito para dejar de fumar.

no + tabaco (May 31, 2007 11:38:13 AM)
como pudiera uno erradicar el fumado en la empresa ya q. el gerente no c. preocupa x eso y nos sta afectando a los q. no fumamos gracias

Bonc (May 31, 2007 11:39:46 AM)
Verdad que no se puede dejar de fumar si uno toma licor? porque le da demasiada ansiedad, en este caso se tienen que dejar los dos al mismo tiempo? por lo menos en el tiempo/proceso del deseo de dejar de fumar?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:39:52 AM)
Para la empresa, tenemos el programa de espacios libres de humo de tabaco. El fumado pasivo o involuntario es causa importante de enfermedades respiratorias y de no fumadores. Los no fumadores tienen el derecho a respirar 100% aire puro. Lo que le ofrecemos através del IAFA es establecer contacto con la Licda. Teresita Arrieta para certificar a la empresa como una empresa líder en libre de tabaco. Ofrecemos la asesoría y el entrenamiento y acreditación correspondiente.

la nacion (May 31, 2007 11:40:35 AM)
esta respuesta pertenece a la pregunta anterior

la nacion (May 31, 2007 11:40:51 AM)
ya el doctor contestará la pregunta sobre licor y fumado

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:41:21 AM)
Es correcto. Es conveniente dejar de fumar o iniciar el proceso o el tratamiento de dejar de fumar si tiene problemas con el alcohol o con otras drogas, porque el proceso de abstinencia es un proceso difícil y se ha visto que si la persona consume drogas o alcohol bajo los efectos de estas sustancias fácilmente recae en el fumado, por lo tanto lo recomendable es resolver el problema primero y dejar de fumar, o resolver los dos a la vez.

Mauri (May 31, 2007 11:41:39 AM)
Cuanto incide el factor voluntad de la persona en dejar de fumar, pues he visto casos donde hacen promesas a futuro pero no son capaces de dejar el cigarrillo que tienen en mano?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:43:35 AM)
Bernard Shaw decía: fumar me molesta pero más me molesta no fumar. Es decir, la gente quiere fumar. Los estudios del IAFA hemos encontrado en Costa Rica que 7 de cada 10 fumadores quieren dejar de fumar. Y 4 de cada 10 han hecho al menos 3 intentos por dejar de fumar, lo cual quiere decir que la gente quiere dejar, tiene la voluntad, sabe que es malo, pero le cuesta dejar de fumar porque es una enfermedad para lo cual se ocupa un tratamiento. Entonces no es cuestión de voluntad porque sería lo mismo decir que un diabético con buena voluntad no puede bajar el azúcar. Se ocupa de un tratamiento específico para poder dejar de fumar.

JuanSJO (May 31, 2007 11:43:49 AM)
Dr. Sandi: Es cierta la publicidad sobre los filtros desechables de cigarro que reducen la ingesta de nicotina en el cuerpo? El uso de estos "filtros" puede ayudar a ir desintoxicando el cuerpo paulatinamente hasta lograr romper con el vicio?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:44:52 AM)
Absolutamente no. La única manera para romper la dependencia del tabaco es la abstinencia total. Los filtros o cualquier otro artificio lo que hace es reducir el consumo de nicotina, sin embargo, como los fumadores mantienen niveles de nicotina estables en la sangre, lo que hace es que inhalar mas fuertemente o fumar más cigarros, lo que al final quedamos en lo mismo.

fran (May 31, 2007 11:45:00 AM)
Por qué ninguna legislación simplemengte prohibe fumar, como si lo hacen con las drogas recreativas.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:46:22 AM)
Estamos en el proceso de eliminación de cigarrrillos, probablemente en unos años se extinga el consumo del cigarro. En los años 50 fumaban 8 de cada 10 hombres. Hoy día es 2 de cada 10, o sea, que el abundante y contundente concocimiento de los efectos del tabaco ha hecho que en algunos paises como Cánada o Noruega o Finlandia esté prohibido en los bares y en todo lugar cerrado.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:46:52 AM)
Todo este proceso de conocimiento y de conciencia social y de asistencia a fumadores para dejar de fumar va a llevar a que tengamos una sociedad libre del tabaco.

Marco28 (May 31, 2007 11:47:03 AM)
Los parches de nicotina ayudan a dejar el cigarro poco a poco ?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:48:44 AM)
Cuando se utiliza la terapia sustitutiva, ya sea los parches o los chicles de nicorette, es el momento en que se empieza a utilizar esta terapia hay que cortar con el uso del tabaco. La ciencia es romper con los mecanismos psicológicos, conductuales y emocionales que están interviniendo con esta adicción y la dosis de nicotina sustitutiva no tiene efectos adictivos. No es recomendable combinar, estar fumando y utilizar chicles o parches. La terapia está diseñada para progresivamente ir bajando la dosis de nicotina. Esta terapia se consigue en las principales farmacias el país.

karito (May 31, 2007 11:48:58 AM)
¿qué riesgo de enfermedad tiene la persona que no fuma pero permanece al lado de fumadores?, por ejemplo en un bar.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:49:46 AM)
Está totalmente demostrado y hay evidencia científica bien fuerte de que las personas que están cerca de los fumadores o en espacios cerrados, son fumadores pasivos o involuntarios, absorben las 4 mil sustancias que contiene el tabaco y las 150 sustancias tóxicas y cancerígenas.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:50:18 AM)
Padeciendo las mismas enfermedades. De manera que los no fumadores tenemos que velar por no estar en espacios donde hay altísimas concentraciones de tabaco, como un bar o una discoteca.

tico4 (May 31, 2007 11:50:33 AM)
¿qué tan dañino puede ser fumar ocasionalmente, por ejemplo, una noche de fin de semana o un cigarro al salir del trabajo en algunos días de la semana?, he hecho esto por un período de 2 años

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:51:24 AM)
En el tabaco no existe una dosis no dañina. Por sus componentes y por su capacidad potente de producir adicción cualquier dosis es dañina. Lo recomendable es evitarlo totalmente. Si fuma en esas cantidades significa que no es dependiente, nada más es la decisión de tomarla.

Vicky (May 31, 2007 11:51:39 AM)
en mi casa todos fuman, excepto yo siento mucha inclinacion por fumar pero no lo hago porque sé que tiene consecuencias negativas... como puedo ayudar a mi familia si tienen muchos años de ser fumadores....?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:53:48 AM)
La mayoría de los fumadores están pensando en dejar de fumar y saben de las consecuencias del cigarrillo. Sin embargo, están en una posición doble donde una parte de ellos quiere dejar de fumar y otra necesita seguir fumando. Es importante apelar a esa parte de la conciencia de querer dejar de fumar y conveniente por lo tanto, constantemente, hablar las consecuencias del tabaco, de los beneficios de dejar de fumar, de los costos del cigarrillo, de los daños que acarrea a los miembros de la familia, de las ventajas de crear un hogar libre del tabaco, que los fumadores lo hagan afuera, y no bajar la guardia y hablar constamente de esto, va a sembrar un deseo que en algún momento brota en una acción para dejar de fumar.

Lau (May 31, 2007 11:53:56 AM)
Mi esposo fuma 2 cajetillas por día, ahora estoy embarazada, y me molesta solo el sentirle el olor a humo, ¿qué puedo hacer para que lo deje?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:56:20 AM)
Importantísimo atender el tema del tabaco si hay embarazo. Informe a su esposo que el humo del tabaco durante el embarazo y durante los primeros meses está asociado al síndrome de muerte súbita del niño en la cuna, esta asociado a problemas en el parto. Problemas respiratorios agudos como infecciones respiratorias, disminuye o retrasa o altera el crecimiento del pulmón, los niños de madres fumadores pasivas durante el embarazo tienen más problemas durante su niñez del tipo psicomotor. De manera que por un derecho del niño y suyo a la vida y a la salud, y por la posibilidad de prevenir un montón de enfermedades del niño a futuro, en un acto de amor a su hijo y a su esposa, fume fuera de la casa y más adelante busque ayuda para dejar de fumar.

Irene (May 31, 2007 11:56:28 AM)
¿qué se puede hacer para limpiar el cuerpo de tantas toxinas, luego de haber sido fumador pasivo por 20 años?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:57:22 AM)
El cuerpo es sabio, tiene una enorme capacidad de reparación y sanación y podemos ayudarle a desintoxicarse de estos tóxicos básicamente con abundantes líquidos, jugos de frutas, ejercicio, y una dieta baja en grasas y alta en fibras.

Marco28 (May 31, 2007 11:57:35 AM)
Si un Restaurante no tiene area de fumado, puede otro cliente no fumador exigirle al dueño del lugar que saque al fumador?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:58:30 AM)
Es importante aclarar que la estrategia de las tabacaleras del derecho a la elección que hay en algunos lugares o restaurantes, donde hay áreas de fumado y no fumado, es un engaño. Lo que debería decir básicamente es área de fumado activa y área de fumado pasiva, porque no existe tal cosa como área de no fumado.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 11:59:04 AM)
Mientras se fume en un lugar cerrado, toda el área por muchas horas está contaminada por miles de componentes de tabaco. La única alternativa saludable es un espacio 100% libre del tabaco.

Jessica (May 31, 2007 11:59:26 AM)
Se del caso de una persona que ha fumado durante muchos años, actualmente fuma hasta 3 cajetillas diarias, recientemente le hicieron exámenes y sus pulmones están como nuevos, ¿a qué se debe esto? Si se supone que con el tiempo se van dañando.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:00:46 PM)
Muchos fumadores van donde el médico y encuentran la presión normal, o encuentran una radiografía normal y entonces encuentran el colesterol y los trigiclerios en niveles normales y creen que están muy bien, pero irrefutablemente el consumo de cigarrillos producen un daño importantísimo en las vías respiratorias. Produce inflamación de los bronquios, bronquitis, produe ruptura de los sacos de aire por enfisema, y cáncer.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:02:08 PM)
Estos síntomas cuando avisan es muy tarde para la mayoría, en primer lugar y en segundo lugar, la mayoría no se detecta en los examenes de rutina. Si una persona tiene 5 años de fumar y se fuma un paquete diario o medio, y usted le hace im examen de la capacidad ventilatoria o respiratoria está limitado. Cualquier fumador sabe que está limitado para subir escaleras, para correr o hacer deporte aunque sus examenes y sus radiografías estén aparentemente normales.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:02:55 PM)
Por otra parte, importantísimo, los componentes del cigarro obstruyen, bloquean progresivametne las arterias.La primera causa de infarto en personas menores de 50 años es el tabaco, usted podría estar bien en apariencia pero está incubando un infarto.

kuka (May 31, 2007 12:03:07 PM)
En el aspecto laboral, ¿qué derechos tienen los no fumadores para que se respete su espacio, si se fuma dentro del mismo lugar de trabajo y este no cuenta con espacio suficiente para ellos?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:04:22 PM)
Lo no fumadores tienen todo el derecho a respirar aire libre de humo de tabaco. Y los no fumadores también deben tener la capacidad y recibir el apoyo y la orientación para educar, sensibilizar y concientizar a los administrativos y las autoridades de la empresa y a los compañeros al sindicato, a los de salud ambiental y al equipo méidco para crear una política del tabaco en la empresa.

Leo (May 31, 2007 12:05:14 PM)
¿las pastilas, chicles y parches de nicotina tienen alguna contraindicación médica?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:05:32 PM)
Que incluya charlas sobre consecuencias del tabaco y reglas con respecto con al ambiente libre del humo del tabaco así como programas para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. La experiencia que hemos tenido en las empresas ha sido maravillosa. Los administrativos y las autoridades entienden y establecen las medidas necesarias para apoyar a los fumadores y a los no fumadores.

la nacion (May 31, 2007 12:06:21 PM)
el doctor ya va a contestar la consulta sobre parches, chicles y pastillas y contraindicaciones médicas

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:06:42 PM)
No. Los fumadores están consumiendo dosis mucho más altas de nicotina a través del cigarro, lo que hace la terapia sustitutiva de parches o chicles es dar una dosis menor regulada en el tiempo de manera que no habría que pensar que un fumador no podría consumir este medicamento.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:07:09 PM)
Sin embargo, idealmente en una mujer embarazada, preferiblemente no utilizar nada, pero si no puede del todo dejar de fumar, es mejor poner un parche a que fume.

Rodrigo (May 31, 2007 12:07:27 PM)
El daño al cuerpo ¿es proporcional a la cantidad de cigarrillos fumados al día? Si alguien fuma un solo cigarrillo diario ¿qué tanto expone su salud? ¿Es el daño irreversible o no si se deja de fumar?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:08:10 PM)
Hay una relación directa dosis - respuesta. O sea, a más cantidad de cigarrillos y a mas años, mayor daño. Por eso cuanto antes se deje de fumar, mucho mejor y la mayoría de los años son reversibles.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:08:48 PM)
Exepto en personas que tienen muchos años de fumar y mucha cantidad pueden tener por ejemplo, enfisema por las arterias muy dañadas pero aún asi es importante dejar de fumar para que no avance y para empezar el proceso de reparación.

j7o7e7 (May 31, 2007 12:09:16 PM)
como dejar de fumar, a largo plazo??? Tengo 36 anos, 23 de fumar y en los ultimos 5 anos he dejado de fumar en 3 ocasiones, y en todas ellas me ha sucedido lo mismo. Los primeros dias son dificiles, pero sobrellevables, sin embargo, al cabo de dos meses, vuelven las ganas, alguna situacion de estres imprevisto se presenta, y vuelvo a fumar...aparte de los metodos tradicionales (parches, substitutos) tiene usted algun consejo especifico para mi caso, ya que la adiccion parece mas sicologica que fisica.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:12:05 PM)
La mayoría de los fumadores que dejan de fumar sin apoyo, sin ayuda, vuelven a recaer porque la adicción o la dependencia es una enfermedad crónica, permanente. si el fumador no está conciente de eso y no tiene el apoyo necesario y la guia necesaria y las estrategias oportunas, va a recaer fácilmente ante los disparadores usuales en su vida. Los parches o la terapia sustitutiva es un componente del tratamiento, es importante para lograr sostener la recuperacion, recibir apoyo, consejería y tratamiento en el caso de que haya situaciones que no pueden manejar como depresión, ansiedad o cualquier otra situacion. el éxito del tratamiento depende tambien en gran parte de continuidad del tratamiento, por lo menos el primer año. Dado que el riesgo de caida es muy fuerte en los primeros tres a 6 meses es recomendable mantenerse en contacto con el sistema de tratamiento durante el primer año, eso aumenta las probabilidades de éxito.

Leo (May 31, 2007 12:12:09 PM)
hay datos científicos que comprueben que la publicidad del tabaco en medios masivos influye directamente en la compra de estos por menores de edad

Rodrigo (May 31, 2007 12:13:50 PM)
Se dice que alguien que deja el cigarrillo, gana mucho peso. ¿Es cierto esto? ¿A qué se debe?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:13:50 PM)
Absolutamente. Hay una relación directa entre costo de cigarrillo, publicidad y consumo. El mayor mercado en estos momentos en el mundo son los adolescentes que son más vulnerables psicologicamente y por lo tanto más influenciables psicologicamente. La publicidad del tabaco apela a las necesidades de los adolescemtes en esta epoca creando una imagen de poder, de logro, de bienestar, lo cual es absolutamente contrario a lo que produce el cigarro.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:16:03 PM)
Es cierto. El cigarrillo y principalmente la nicotina modifica las sustancias en el cerebro que hacen que los fumadores tengan menos apetito, y quemen más energia. Entonces, muchos fumadores, cuando dejan de fumar aumentan entre 4 y 5 kilos en el primer año. Sin embargo, lo que representa esto para la salud es mucho menor que el tabaco. Y además, si la persona ha notado que aumenta de peso es conveniente aumentar la dosis de ejercicio y restringir un poco el consumo de sal.

AMIGA (May 31, 2007 12:16:13 PM)
Buenos Dias....y esos grupos de apoyo que usted menciona...¿dónde puede uno contactarlos?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:17:37 PM)
El apoyo o las medidas conductuales o la asesoría para dejar de fumar se puede obtener con ayuda profesional o a la linea 800-4232-800. También puede buscar asistencia personal si le está costando mucho dejar de fumar en el IAFA o con algun profesional especialista en el campo.

Bonc (May 31, 2007 12:17:46 PM)
Doctor a mi me dijeron que el Wellboutrin con el Supradin son bastante efectivos para dejar de fumar, ¿es cierto? que dosis?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:19:09 PM)
Cada fumador requiere probablemente de un abordaje específico de acuerdo a sus necesidades. El Wellbudrin es un medicamento que es un antidepresivo que simula los efectos del cigarro en el cerebro. Se puede combinar el uso de este medicamento con parches y se indica principalmente para fumadores que tienen componentes depresivos o problemas con el peso o que no quieran usar terapia sustitutiva.

Rodrigo (May 31, 2007 12:19:16 PM)
Ademas del daño interno, se dice que el fumado afecta la piel, el cabello y hasta la visión. ¿Qué nos puede decir de esto?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:22:04 PM)
El efecto que tiene el tabaco en los vasos sanguineaos es muy grave. El tabaco produce lo que se llama un ambiente aterogénico muy fuerte. Es decir, favorece la formacion de placas en el interior de los vasos por varios mecanismos. Produce vasoconstricción, aumenta la coagulabilidad, y aumenta la liberacion de lípidos. Todo eso se conjuga para producir progresivamente un taponamiento de las arterias. Entre más pequeñas, más rápido. Entonces, las arterias coronarias que irrigan el corazon o los vasos capitales que irrigan la piel o los minusculos vasos que irrigan el nervio optico son altamente sensibles a los efectos obstructivos. De ahí, que mayor riesgo de catarata o ceguera hay en los fumadores, piel reseca, evejecimiento precoz, arrugas es más frecuente en los fumadores.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:22:51 PM)
Enfermedad vascular periferica, mala circulacion en las piernas, calambres, adormecimiento, frialdad, todo esto es consecuecia del fumado, y el corazon cuando se obstruyen estas arterias facilmente es causa de ángor, dolor en el pecho, e infarto.

Guest (May 31, 2007 12:23:07 PM)
¿qué tan cierto es que hay unos chicles que ayudan a dejar la ansiedad por el cigarro?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:24:17 PM)
Existen chicles para dejar de fumar que se llaman chicles de nicorette. Son de dos miligramos. Se recomienda utilizarlos al igual que el parche en el momento en que decide dejar de fumar, se mastica un chicle aproximadamente cada hora y media y si es un fumador muy fuerte consume dos chiles y va distanciando el tiempo progresivamente entre uno y otro.

Fag (May 31, 2007 12:24:24 PM)
¿es la terapia para dejar el tabaco similar o igual a la que se utiliza con cualquier otra adicción? Drogas, alcohol, etc

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:25:09 PM)
Los principios básicos de tratamiento de cualquier adicción se aplican a tratamiento a la adicción al tabaco que son: cese absoluto, apoyo constante, seguimiento a largo plazo, y uso de farmacoterapia.

Rodrigo (May 31, 2007 12:25:16 PM)
¿Hay diferencia en el daño producido por un cigarrillo regular al producido por uno light?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:26:01 PM)
No hay diferencia. Estrategias de mercado para que la gente siga fumando. Los cigarrillos bajos en alquitrán y bajos en nicotina no disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cancer. ni mucho menos resuelven el problema adictivo.

Bonc (May 31, 2007 12:26:13 PM)
Que ayuda a desintoxicar el cuerpo, dicen que vitamina C, agua ?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:27:42 PM)
El proceso de desintoxicacion es un proceso serio y largo, con cada cigarro que se fuma miles de sustancias quedan atrapadas en todos los órganos. El fumador tiene que saber que con cada inhalación más o menos está depositando 4 mil sustancias en su cuerpo, muchos de los toxicos que estan el el tabaco se encuentran en algunos venenos, pinturas y disolventes de manera que es bueno facilitar el proceso de limpieza entonces la actividad física, abundantes líquidos y vitaminas pueden facilitar este proceso.

Rodrigo (May 31, 2007 12:28:19 PM)
Ud dice que dejar de fumar empieza con un "cese absoluto". Entonces la estrategia de dejar de fumar "de a poco" no es recomendada?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:29:45 PM)
Dejar de fumar poco a poco no funciona, excepto en personas mayores, probablemente de 60 o más que fumen dos o tres paquetes y que tengan alguna complicación cardiovascular. El cese abrupto puede provocar un sidrome muy fuerte que afecte la estabilidad fisica, es conveniente la asistencia profesional para ayudarlo a reducir y llevarlo a un punto donde pueda cesar sin riesgo con los tratamientos apropiados farmacologicos y terapeuticos.

JuanSJO (May 31, 2007 12:29:56 PM)
El hacer ejercicio aeróbico constante, ¿ayuda a recuperar los pulmones después de dejar de fumar, tras fumar por mucho tiempo?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:30:56 PM)
Cuanto antes de deje de fumar mejor. De hecho que tenga joven probablemente el pulmon y los otros organos se sanen completamente. Pero cuando hay muchos años de fumar, aun dejando de fumar todavia por los proximos 5 o 10 años hay riesgo de que pueda aparecer un cancer,de tal manera que es bueno que la gente se motive para dejar de fumar lo mas pronto posible porque hay un riesgo acumulativo que se puede evitar.

kuka (May 31, 2007 12:31:13 PM)
¿cómo puedo darme cuenta luego de haber dejado de fumar hace 2 años, si mi cuerpo y pulmones están totalmente libres de tóxinas ? ¿quedan libres completamente o siempre queda algo ahí aún cuando haya pasado mucho tiempo ?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:31:59 PM)
Depende de la edad que tenta, los años de fumar, probablemente personas jovenes que fuman un paquete o menos, y que tienen un estilo de vida saludable y mantienen un setilo de vida saludable los organos pulmonares y vasculares se sanan completamente.

7secretos (May 31, 2007 12:32:07 PM)
¿ Tengo un año y medio de fumar, es mas facil o mas dificil dejar el vicio entre mas tiempo pase ?

Guest (May 31, 2007 12:33:15 PM)
acaba de salir un producto nuevo al mercado que es una especie de filtro que elimina prácticamente la nicotina que va a los pulmones ¿qué tiene esto de cierto?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:33:15 PM)
Entre mas tiempo de fumado la adicción o la dependncia química se consolida mas, se fortalece. Por eso entre menos fume y más rapido deje de fumar mejor porque la cantidad de cigarrillos y los años van entrenando quimicamente al cerebro a funcionar bajo los efectos de cierta dosis de nicotina. En cuanto menos se entrene el cerebro, mejor.

la nacion (May 31, 2007 12:33:35 PM)
el doctor ya va a responder la consulta sobre el filtro

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:34:11 PM)
Los fumadores estan fumando pasiva y activamente. Estos filtros reducen un poco el consumo directo en la inhalación pero tambien el fumador esta respirando todo el humo que sale del cigarrillo, o sea que esta fumando por dos dias, pasiva y activamente. Lo mejor es cortar totalmente el cigarrillo.

JuanSJO (May 31, 2007 12:34:33 PM)
Puede una persona a un punto en que, aun sin presentar ningun sintoma, ha fumado tanto, que ya no hay nada que hacer aun dejando de fumar?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:35:20 PM)
Siempre en cualquier momento de la vida o en cualquier fase del fumado siempre es bueno dejar de fumar. Porque mientras se mantengan fumando los daños que tienen van a ir creciendo en gravedad y los que no tienen van a empezar a aparecer de manera que siempre es bueno dejar de fumar.

Guest (May 31, 2007 12:35:55 PM)
Según la OMS, cada cigarro fumado representa, estadísticamente, 7 minutos menos de vida? El IAFA ha utilizado esta estadística en sus estrategias?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:37:04 PM)
Si. Realmente el cigarrillo es la primera causa evitable de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Es la droga que más daño esta causando en los fumadores y no fumadores. El IAFA utiliza todos los estudios que se estan haciendo en la OMS y otros centros para crear conciencia de lo dañino que es el tabaco.

Guest (May 31, 2007 12:37:11 PM)
¿Cuáles son las obligaciones de los locales comerciales en relaciona a las areas de fumado?

sgm (May 31, 2007 12:38:22 PM)
¿cómo eliminar la ansiedad sin engordar? (al dejar de fumar)

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:38:28 PM)
La legislación prohibe el fumado en lugares públicos sin embargo, creo que lo mas importante es la educación, la conciencia, y si cada uno de nosotros sabe de los efectos del tabaco procura facilitar el crear ambientes 100% libres de humo de tabaco o al menos no estar en ambientes contaminados con el humo del tabaco para proteger nuestra salud. Este conocimiento es bueno diseminarlo, amigos compañeros, familiares, para que tomemos conciencia para crear hogares y lugares de trabajo libres del humo del cigarro.

migue (May 31, 2007 12:39:36 PM)
¿los medicamentos sirven para dejar de fumar?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:39:39 PM)
La abstinencia al tabaco produce con mucha frecuencia mucha ansiedad y mayor necesidad de comer, lo cual se expresa como intranquilidad, síntomas típicos de ansiedad, insomnio, y problemas con el control del apetito. Si los medicamentos o la terapia sustitutiva no es suficiente, y si el ejercicio no le ayuda a controlar esto, es recomendable utilizar un medicamento tranquilizante para lidiar con estos síntomas.

la nacion (May 31, 2007 12:39:58 PM)
el doctor ya va a contestar la pregunta sobre medicamentos

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:40:38 PM)
En cesación de tabaco, el uso de los medicamentos para tal fin es importantísimo. Los tratamientos farmacológicos duplican el exito de cualquier intervención. O sea, si con alguna estrategia logra 20% de dejar de fumar, cuando usa fármacos el exito aumenta al 40%.

Jessica (May 31, 2007 12:40:57 PM)
¿Qué pasa en el caso de una persona que fumó durante 4 años de 2 a 6 cigarrillos diarios y ahora ya no lo hace más, pero no practica ejercicios, pero su alimentación es es sana, los pulmones y todo lo que pudo haber sido afectado sana rapido o lentamente? Que consecuencias pueden aparecer?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:41:29 PM)
Con 4 años es un tiempo corto en la histora del fumado habitual. Los estudios revelan que probablemente con ese tiempo y esa cantidad de cigarros esté bastante sano el pulmón y las arterias.

migue (May 31, 2007 12:41:45 PM)
don luis creo que con solo controlar la ansiedad y la buena voluntad ya se tiene un buen camino recorrido pero como controlar esa ansiedad.

la nacion (May 31, 2007 12:42:10 PM)
quedan 15 minutos para contestar algunas últimas preguntas

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:43:17 PM)
Hay personas que encuentran mucho alivio en el tabaco para lidiar con los síntomas ansiosos. Es probable que al dejar de fumar se les acerve síntomas que traía anteriormente al fumado. Si esos síntomas son muy fuertes y no le permiten dormir bien o realizar sus funciones habituales, es aconsejable medicarlo con un tranquilizante unos días mientras pasa la crisis de abstinencia al tabaco, que es mas fuerte los primeros tres meses. Es mas fuerte los primeros 7 dias y luego los sintomas van desapareciendo los primeros 3 meses.

obel (May 31, 2007 12:43:20 PM)
piensa usted que se deberían de hacer publicaciones del costo que tiene tratar las enfermedades de los fumadores para el país y todas las personas que pagamos impuestos

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:44:06 PM)
Me parece que si. La CCSS gasta aprox. unos 35 mil millones al año en el tratamiento de enfermedades asociadas al tabaco. Ciertamente si la gente dejara de fumar, hiciera ejercicios y comiera mejor habría que cerrar los hospitales.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:46:40 PM)
La primera causa de muerte en el país son las enfermedades cardiovasculares y la segunda causa con los cánceres. Uno de los factores de riesgo para ambas enfermedades es el tabaco. No me explico como los servicios de oncología o de cardiología o de neumología no tienen clínicas de cesación dentro de sus servicios ya que es uno de los factores de riesgo más importantes lo cual quiere decir que la CCSS debería ofrecerle los fumadores tratamiento, ya que es una enfermedad como cualquier otra y el fumador como no es un vicioso sino que es una persona que tiene una enfermedad tiene el derecho a recibir el tratamiento indicado. El tabaquismo es la enfermedad más frecuentte, es la más costosa y tiene un costo altisimo para el fumador, sus seres queridos, el sistema de salud y tambien es una enfermedad para la que existen multiples tratamientos.

Guest (May 31, 2007 12:46:52 PM)
¿Que estrategia usaría usted para ayudar a un amigo fumador a dejar el hábito? Gracias.

la nacion (May 31, 2007 12:47:40 PM)
el doctor responderá dos preguntas más

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:49:36 PM)
Lo mas importante es tener claro que la mayoria de los fumadores se encuentran en una fase que se llama de precontemplación. Es decir que si bien tienen información y saben de los daños no estan muy dispuestos porque si bien hay una tensión emocional con respecto al asunto, no ha habido nada que dispare la ación o la conducta de dejar de fumar. El consejo constante orientado a que el fumador tome conciencia de los riesgos, de los beneficios de dejar de fumar y tome conciencia de los costos, el consejo persistente y el apoyo persistente hace que muchos tomen la acción. Es importantisimo que los seres queridos, los familiares, el esposo, los amigos, que sabemos lo dañino del tabaco, tomemos acciones claras para dejar de fumar. Cuanta información encuentre en un periódico o revista compartala. Si la rechaza no importa. hay que seguir apoyándolo hasta que tome acción,.

Vicky (May 31, 2007 12:50:22 PM)
Mi mama ha intentado dejar de fumar muchas veces, ninguna exitosa. Lo que mas le afecta es el mal caracter y el hambre que sufre si no fuma. Que puedo aconsejarle para que logre dejar de fumar?

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:51:58 PM)
Mucha gente deja de fumar sin ayuda y se le complica. De camino el asunto porque el hecho de qu algunas personas lo puedan hacer solos no significa que los demas son iguales Para algunas personas la depresion o la ansiedad y los trastornos del apetito o la desesperacion de fumar adquieren tal intensidad que si no reciben tratamiento vuelven a fumar. Las personas con estos sintomas tan fuertes es importante que reciban ayuda farmacológica y asistencia. No es que no quieran dejar de fumar, es que no pueden y tambien es que no pueden solos, para poder necesitan un tratamiento.

Guest (May 31, 2007 12:52:03 PM)
Cuales son las enfermades más comunes generadas por el fumado ?

Jessica (May 31, 2007 12:52:21 PM)
yExiste algun correo electronico donde podria escribirle a Ud. para algun tipo de posterior consulta?

la nacion (May 31, 2007 12:52:22 PM)
ya vamos a darlo

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:52:59 PM)
Son las cardiovasculares, hipertensión, infarto, vascular periferica, derrame cerebral, aunerisma (ensanchamiento de las arterias) y cáncer, principalmente en el labio, lengua, faringe, estomago, riñon y vejiga..

la nacion (May 31, 2007 12:53:40 PM)
para quienes deseen hacer más consultas pueden contactar al doctor Sandí en el teléfono del IAFA, 224-6122.

Luis Eduardo Sandi (May 31, 2007 12:55:08 PM)
En este Día Mundial del Tabaco felicitar a los que han preguntado y demostrado interés en el tema para que ojalá lo puedan compartir con los demás fumadores y tambien a los no fumadores y ayuden a dejar de fumar y tomar conciencia y a luchar por crear espacios 100% libres del tabaco. Tengamos claro que el tabaco es una enfermedad crónica tratable y que existen tratamientos para tal fin.

la nacion (May 31, 2007 12:55:11 PM)
Gracias por sus consultas durante el chat de Nacion.com en el Día Mundial sin Tabaco.