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Mejore su flexibilidad mientras trabaja

Actualizado el 06 de agosto de 2016 a las 03:17 pm

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Estar sentado es considerado el "nuevo fumado". Tanto es así que algunas escuelas en estados unidos ya han eliminado los escritorios tradicionales y han evolucionado a escritorios de pie logrando excelentes resultados en el rendimiento de los estudiantes tanto a nivel físico como a nivel de estudio. 

(Video) Estiramientos para personas que pasan mucho tiempo sentadas

De igual manera, si usted es un adulto deportista, ya ha podido sentir que su cuerpo no responde igual a la hora de pedirle rendimiento despues de haber estado 8 horas o más sentado frente a una computadora, en reuniones o en una presa sentado en su carro. Por eso en este video le recomiendo algunos estiramientos que puede realizar en su trabajo 2 veces al día para evitar los efectos negativos del "nuevo fumado".

Espero que pueda incluir estos estiramientos en su rutina diaria y le ayude a mantenerse saludable y mejorar su rendimiento. De paso l@s invito a que me sigan en Facebook , Instagram y en Snapchat como @coachmanrique donde doy consejos diariamente que les pueden servir para mejorar su rendimiento en la vida, el gimnasio y en los deportes. 

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