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Elija el estímulo más saludable para no perder de vista su objetivo

No cualquier motivación sirve para quitarse libras de encima

Actualizado el 07 de abril de 2016 a las 08:29 am

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No cualquier motivación sirve para quitarse libras de encima

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Una amable lectora escribe: "que lo hagan por las razones que sean...al final se gana perdiendo peso, es saludable y agradable a la vista...no hay donde perder".

¿Por las razones que sean? Con todo respeto, creo que no.

He adelgazado muchas veces a lo largo de mi vida y me puse 'disque bonita' por y para otros: para que un fulano me volviera a ver (y no lo hizo), para recibir halagos de los demás, para darme cierta importancia, para estar a la moda, para encajar en el grupo...

¿Para qué o para quién come usted? | ARCHIVO
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¿Para qué o para quién come usted? | ARCHIVO

Depender de motivaciones externas a uno para bajar de peso y ganar salud no es, para mí, la mejor medida para alcanzar un peso saludable y estar feliz consigo misma.

Esto es un aprendizaje estrictamente personal, que puede o no ser compartido por otros. Aclaro.

Lo he obtenido a lo largo del tiempo y ya llevo en este mundo casi 45 años.

Entre otras cosas, en ese tiempo he aprendido:

1. Que primero debo enamorarme de mí misma.

2. Para quererme tal y como solo yo merezco quererme, tengo que empezar por conocer y valorar todos los dones que tengo en lo físico, en lo espiritual y en lo mental.

3. Al igual que otros tipos de 'amores', el personal, el mío propio, es un ejercicio constante de práctica diaria y a cada momento.

4. Cuando lo hago por salud, ante todo me pregunto: ¿salud para qué o para quién? La respuesta intento que siempre sea 'salud para mí', 'para estar bien conmigo misma', 'para respetar a mi cuerpo, mi mente y espíritu'.

Les conté que casi llego a los 45 años. No ha sido en vano. No, al menos en mi caso.

Esos 45 años me han servido para llevar palo algunas veces y aprender en ese proceso que yo debo estar bien para mí, no para nadie más.

En mi caso, insisto, buscar estar bien para que un hombre me quiera, para que mis amigos me acepten, para estar a la moda y no sentirme 'out', solo me ha llevado a un resultado: estar mal y no disfrutar el momento al no apreciar las pequeñas cosas que se van juntando, con paciencia y constancia, hasta dar los grandes resultados.

Esto me ha sucedido con el peso. Hasta hace poco, que me sacudí de algunos viejos y malos hábitos que no me estaban dejando nada bueno.

Sí, mis motivaciones han sido equivocadas.

Esta es la conclusión a la que he llegado hasta ahora.

He bajado libras y muchos kilos, pero regreso al inicio porque mi estímulo no era el adecuado.

Los invito a preguntarse cuáles son sus motivaciones para bajar de peso y sentirse bien.

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