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Hacer ejercicio reduce riesgo de un ataque cardiaco, sin importar la edad a la que empiece

Actualizado el 17 de mayo de 2013 a las 12:00 am

Estudio con 9.050 personas de unos 48 años

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Hacer ejercicio reduce riesgo de un ataque cardiaco, sin importar la edad a la que empiece

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                una persona de 40 años que empezó a trotar a un ritmo de 7,5km/hr y que en ocho años logró hacerlo a un ritmo de 6km/hr redujo en 40% el riesgo de sufrir un ataque cardiaco
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una persona de 40 años que empezó a trotar a un ritmo de 7,5km/hr y que en ocho años logró hacerlo a un ritmo de 6km/hr redujo en 40% el riesgo de sufrir un ataque cardiaco

San José (Redacción). Sin importar la edad a la que empiece a ejercitarse, su corazón siempre se lo agradecerá.

Un estudio hecho por la Universidad de Texas con 9.050 personas de unos 48 años mostró que el ejercicio reduce los factores de riesgo que pueden ocasionar una enfermedad cardiaca.

Al momento de iniciado el estudio, los participantes no tenían una buena condición física. Se les hizo una prueba en ese momento y ocho años después de que empezaran a ejercitarse.

“Quienes no estaban en forma al inicio del estudio tenían más riesgo de sufrir un ataque cardiaco a los 65 años. Quienes mejoraron su condición redujeron su probabilidad de padecer una enfermedad de este tipo, respecto de quienes no lo hicieron”, dijo Ambarish Pandey, líder del estudio.

Por ejemplo, una persona de 40 años que empezó a trotar a un ritmo de 7,5km/hr y que en ocho años logró hacerlo a un ritmo de 6km/hr redujo en 40% el riesgo de sufrir un ataque cardiaco .

Por eso, Pandey considera que mejorar la condición física es una buena estrategia para prevenir enfermedades del corazón.

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