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¿Cuán saludables son sus hábitos de sueño?

Actualizado el 19 de agosto de 2012 a las 12:00 am

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¿Cuán saludables son sus hábitos de sueño?

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Sus hábitos al dormir tienen un efecto determinante en muchos aspectos de su salud, incluyendo la función cognoscitiva, la respuesta inmunológica, la salud mental, el peso, la función cardiovascular y su vulnerabilidad a accidentes. Los buenos hábitos de sueño son requisito a cualquier edad. La siguiente valoración está diseñada para ayudarle a saber cuán sanos son sus hábitos al dormir.

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