En el 2013, a cuidarse de los ataques a celulares y la nube

Para perder peso no existen recetas mágicas. Los kilos de más se eliminan cuando se logra que el cuerpo utilice sus reservas de energía, acumulada en esos incómodos rollitos. Son dos las estrategias recomendadas para perder peso, y parece que funcionan mejor si se combinan: la primera consiste en limitar el consumo calórico, ojalá manteniendo una dieta balanceada y nutritiva, pero sin excederse (mejor, que esté un poco por debajo de los requerimientos calóricos del cuerpo para funcionar); la segunda es realizar actividad física que nos haga consumir más energía y con ello ayude a quemar esa grasa acumulada. Ver más...