Niveles bajos de omega 3 pueden estar detrás de la depresión posparto, de acuerdo con un nuevo estudio de especialistas de la Universidad de Montreal.
Las mujeres afrontan mayor riesgo de depresión durante los años en que crían niños, y el nacimiento de uno puede desencadenar un episodio, lo cual afecta no solo a la madre, sino también el desarrollo y la salud del bebé.
“Los estudios muestran que podría haber una relación entre el embarazo, el omega 3 y la reacción química que permite a la serotonina (un regulador del comportamiento) ser liberada en el cuerpo”, dijo el investigador Gabriel Shapiro.
“Muchas mujeres podrían llevar su ingestión de omega 3 a niveles recomendados”, afirmó en el Canadian Journal of Psychiatry.
El omega 3 se encuentra, entre otras fuentes, en pescados como el salmón y la trucha.
Como el omega 3 es transferido de la madre al feto y luego al recién nacido, sus niveles decrecen durante el embarazo y se mantiene bajo por lo menos seis semanas después del parto.
Además, estudios realizados en Estados Unidos han demostrado que las personas no consumen la cantidad de omega 3 adecuada.